Predkratkim sem bila postavljena pred odločitev ali naj grem ven iz trenutnih prostorov inbed studia, ali pa prevzamem celotne prostore, ki sem si jih trenutno delila s konceptom po imenu Smove (https://smove.si). In odločitev je padla, da tudi jaz zapustim prostore na Župančičevi v Ljubljani. Hvaležna sem za Petro (smove) , ki mi je zadnji 2 leti odstopila polovico prostorov in za najino prijateljstvo, ki se je spletlo v tem času❤️ Se veselim kaj prinese to novo obdobje po koncu poletja:) -Pridruži se mi na instagramu: klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/ Gibaj se z mano: www.inbedstudio.si Odkrij kocept Smove: https://www.instagram.com/smove.si/

Ponavadi se na take večje podvige v življenju rada kar se da pripravim. Pa ne samo racionalno ampak, če se le da tudi sama pri sebi- občutke, telo etc. Ker sama še nisem mama si lahko samo predstavljam kakšni so občutki med nosečnostjo in so mi zgodbe o nosečnosti, porodu in materinstvu fascinantne:) Dragana Sterdjević Bošnjak je mama 2 otrok (Adama in Dalie) in v današnji epizodi nam je zaupala svojo zgodbo, doživljanje nosečnosti in svoje odločitve, da je imela čudovit porod. EKO ŠKRNICL; koda za 10% popust: KLARAEKO  Certifikati kakovosti:Bureau Veritas certifikat za ekološko pridelavo in predelavo, hrambo in distribucijo kmetijskih ter prehrambenih živil. Procesi pakiranja se ravnajo po načelih HACCP standardov. HerBiotic (če imaš boleče menstruacije ali težave z vaginalnimi vnetji) Magnezijev kompleks

Petra Kordež je "obraz" znamke Eko Škrnicl in ljubiteljica zdravega načina življenja. Ker pa to za vsakega od nas pomeni nekaj drugega sva se tokrat lotili tematike na široko. Od prehrane in gibanja- kot naše prve asociacije z "zdravim načinom življenja" pa do odnosov in ženske energije- doma in v poslovnem svetu. Z Eko škrniclom sodelujem že leta in vedno velja moja koda KLARAEKO za 10% popust na celoten nakup:) Tudi že na znižane pakete:) Moji favoriti so: Herbiotic: https://www.eko-skrnicl.si/products/her-biotic D3+K2: https://www.eko-skrnicl.si/products/d3k2 Magnezijev kompleks (miks oblik magnezija za boljšo absorbcijo in učinek): https://www.eko-skrnicl.si/products/magnesium-complex

Verjetno je marsikatera od vas že slišala nasvet: manj jej in več treniraj. Objektivno to "deluje". Treba se je vprašat- za kakšno "ceno"? Če bi bilo tako preprosto bi bili vsi fit in na svoji idealni teži. Pa temu ni tako. Ljudje smo čustvena bitja in zato tega vidika ne smemo zanemariti- sploh ko pride do spreminjanja naših prehranskih navad in rutin gibanja. Za pravo spremembo je potrebno delati na obeh področjih- treningih v katerih UŽIVAŠ- ja obvezno!! In pa delo na svojem odnosu s hrano, z vadbo in svojim telesom. Razumevanje svojega vedenja in gojenje spoštovanja do same sebe je temelj vseh sprememb. Poglej si "prej potem" spremembe vadečih v inbed spletnem studiu za obdobje 2 mesecev. Zraven pa si preberi še njihove zgodbe. Na ta način boš razumela kako se sprememba načina razmišljanja pokaže tudi navzven:) Več TUKAJ: https://www.inbed.si/prejpotem Se želiš tudi ti gibat z mano? Pridruži se na inbed spletnem studiu: https://www.inbed.si/inbedvadba

Danes odgovarjam na vaša vprašanja- kako sem prišla do svojega dela pa do skrbi za dom in odnosa s partnerjem. Omenjeno v epizodi: Drožomanija/peka z drožmi z Anito Šumer https://www.drozomanija.si Homesteading/farmhouse life: -ballerina farm: https://www.youtube.com/@TheBallerinaFarm -farmhouse on boone: https://www.youtube.com/@FarmhouseonBoone Športni kompletki: We are Tala: https://www.wearetala.com/en-eu Aimn: https://www.aimn.eu Meni pa se lahko pridružiš na instagramu: klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/ In pa direktno v inbed spletnem studiu: https://inbedstudio.si Objem, Klara

Ines Pusovnik na instagramu poznate pod imenom: svojasrečka in boljše se ne bi mogla opisat. Ines je pozitivka z veliko strastjo do dobre hrane in zdravega način življenja- v vseh pomenih. V danšnji epizodi pogovor teče o njenem uspehu na družbenih omrežjih, grajenju znamke, ljubezni in o drugih izzivih s katerimi se srečujemo v tem obdobju. Meni je pogovor z njo minil kot 5 min in vedno uživam v njeni družbi:) Najdeš jo na instagramu: svojasrečka https://www.instagram.com/svojasrecka/ In po novem Ines ponuja tudi premium vsebino za svoje naročnike. Več najdeš na njenem instagramu pod zavihkom ikone "krona". Meni pa se lahko pridružiš na instagramu: klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/ In pa direktno v inbed spletnem studiu: https://inbedstudio.si Objem, Klara

“Ne smeš!!” Tokrat te čaka pogovor s Špelo Kresnik, kjer boš spoznala zakaj prepoved res ni najboljša izbira za dosego tvojih fit ciljev. Ampak kako, če ne s prepovedjo? Poslušaj in presodi sama. **Vir: Špela je del predavanja svoje znanje črpala iz knjige: Petr Ludwig- Konec prokrastinacije. In sicer od 10:56 pa do 34:00. Tudi grafika možganov je črpana iz te knjige. Vprašanja: 1. Katere prepovedi si ponavadi postaviš, ko želiš spremeniti svoje telo? Čemu se imaš namen odpovedat, česa ne smeš? 2. Zakaj misliš, da si “moraš” prepovedat ravno te stvari. Kaj občutiš, ko si brez teh prepovedanih stvari? O čem razmišljaš? 3. Kje si se naučila delovati na ta način? Od kje ti je ta strategija prepovedi tako domača? Špelo najdeš tudi na njenem instagramu: @spela.kresnik_psihologinja. In njeni spletni strani: https://spelakresnik.com Meni pa se lahko pridružiš na instagramu: klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ in inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/ Gibaj se z mano iz udobjega svojega doma in postani najbolj fit verzija sebe: www.inbed.si ter www.inbedstudio.si

Ohh kako zelo sem se veselila selitve v skupen domek kaki 2 leti nazaj. To je bilo še preden sva začela prenavljat stanovanje. Nikoli pa si nisem mislila, da bom z veseljem pospravljala (sicer ne vedno) in skrbela za dom. Se mi zdi, da so ta opravila veliko vredna in z njimi rada poskrbim za dobro počutje v skupnem domu. S Tino Simčič (na instagramu: urejendomveselja) se v današnji epizodi inbed podcasta lotiva organizacije doma, ki pa je veliko več kot samo pospravljanje. Če dom ni organiziran lahko ves čas samo pospravljaš. Glavna je optimizacija doma. Prav tako pa načneva pogovor o navlaki ne samo v našem domu ampak tudi odnosih, družbenih omrežjih in navlaki informacij našega vsakdana. Tino najdeš na instagramu: https://www.instagram.com/urejendomveselja in njeni spletni strani: https://tinasimcic.si Meni pa se lahko pridružiš na instagramu: klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben in inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/ Gibaj se z mano iz udobjega svojega doma in postani najbolj fit verzija sebe: www.inbed.si ter www.inbedstudio.si

Marsikomu se nakup hiške ob trenutnih cenah zdi nepredstavljivo. Kaj šele brez kredita. Pa je res tako nemogoče kot si predstavljamo? Eva Homan in njen mož sta ob povprečni plači uspela privarčevat skoraj 180.000 eur in si zgradila hiško za svojo družino. Eva že od otroštva goji veliko zanimanje za finance, varčevanje in upravljanje z osebnimi financami. To je pred kratkim ponudila tudi vam in se lahko prijavite na njene spletne programe in tako vzamete nadzor nad svojimi financami. -Več si poglej na njeni spletki: https://www.denarnadlani.com -In na njenem instagramu @denarnadlani: https://www.instagram.com/denarnadlani Meni pa se lahko vedno pridružiš na inbed spletnem studiu in si ustvariš rutino gibanja. Direktno iz udobja svojega doma!:) www.inbedstudio.si instagram: klara.leben: https://www.instagram.com/klara.leben/ inbedstudio: https://www.instagram.com/inbedstudio/

Disciplino sem včasih razumela kot prepoved in strogost do sebe v negativnem smislu. Disciplina sem povezovala s prisilo. Vendar bolj kot sem bla stroga do sebe na ta način, slabše sem se počutila v svojem življenju. Šele ko sem samodisciplino pogledala iz vidika samospoštovanja kot moja dolžnost, da sem konsistentna s koraki, ki me bodo pripeljali do življenja in počutja, ki si ga tako želim ustvarit skozi leta. Omenjeno v epizodi: Dobrodošla, da se gibaš z mano na inbed spletnem studiu iz udobja svojega doma ali kjerkoli že si:) Izkoristi 3 dnevni brezplačni preizkus: https://www.inbed.si/