让人停不下来的刷剧机制06:06 平台的上瘾机制设计06:42“没有人是以上瘾为目标而上瘾的”10:41 成瘾行为的对象可以是任何事/物/情感11:09 恋爱脑是上瘾吗？12:10 “心流”的概念和进入心流状态的四个条件16:44 这个时代被设计成让人容易上瘾20:05 上瘾一定是不好的吗？21:34 社会长期对上瘾进行道德范式绑定23:10 对成瘾者的刻板印象25:10 上瘾不是成瘾，是成瘾前的状态27:20 在成瘾前，一些上瘾行为也许不该被过度责备28:53 成瘾是一种后天习得的处理痛苦情绪的方式31:15 现代人看似丰富的生活背后是无处安放的孤独32:26 一些避免成瘾的tips【本期音乐】Sex, Drug, Internet — New PantsRedwine — Unprocessed【本期书/影/游清单】影/剧/纪录片：Black Summer (黑夏) — Karl Schaefer &John HyamsPretend It's a City（假装在城市）— MartinScorsese & Fran Lebowitz书/文章:《精神疾病诊断与统计手册》（The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，简称DSM） —美国精神医学学会《我们为什么上瘾》—迈雅·萨拉维茨《成瘾时代：坏习惯如何变成大生意》—柯特莱特, 大卫《What is addiction?》— Harvard HealthPublishing《Addiction by Design》— Natasha Dow Schüll《饱食穷民》— 斋藤茂男游戏：《动物森友会》—任天堂【后期制作】小明