世界给我们带来了什么样的不确定性5:08 信息过载产生的心理影响6:07 灾难发生时，精神伤害往往容易被忽视8:11 如何自我消化情绪压力11:20 要爱具体的人，要爱生活14:46 live in between: 海外留学生同时经历的两种视角16:30 正面迎击负面信息以获取对世界的相对把控感22:20 时代的大事离我们并不遥远23:02 留学生回国有多难？26:02 用最适合自己的方式来处理外部负面信息29:00 找到舒适区不是躺平【本期书单】《卡拉马佐夫兄弟》-陀思妥耶夫斯基【本期音乐】It's Dark, It's Cold, It's Winter -- sleepmakeswaves60km/h -- 晨曦光廊【后期制作】小明