在快速變動、壓力密集的現代社會中，愈來愈多人開始關注內在狀態，嘗試從不同角度尋找身心安頓的方式。在最新一集《艾瑞克IN新聞》節目中，小院子裡創辦人兼知名作家張慰慈邀請勝地創辦人、藏傳弟子陳宥憲，一起暢談接觸地藏法門的過程，並以平實而真誠的語言，談論修行如何在日常生活中發揮作用。

回憶起剛接觸地藏法門的時期，陳宥憲形容，那是一種「很直接的感受」。他提到，一開始並沒有太多理論或期待，只是單純地依照指引去做，但很快就察覺到身體上的變化，「那時候很明顯，會覺得身體變輕。」這種改變並非劇烈或戲劇化，而是一種細微卻持續的狀態轉換，讓人開始願意停下來，觀察自己的身體與情緒。

陳宥憲多次強調，修行對他而言並不是高深難懂的學說，而是「你做了之後，身體會告訴你答案」。他提到，當內在比較安定時，思緒自然會變得清楚，原本容易煩躁、緊繃的狀態，也逐漸鬆開。這樣的體驗，讓他重新理解修行的意義，不是追求神秘，而是回到對自身狀態的覺察。

談到生活中的情緒起伏，陳宥憲坦言，過去遇到壓力時，常常不自覺地想逃開，或是用忙碌來掩蓋不安。但在持續接觸地藏法門後，他開始學會「先看見情緒」。他分享，當情緒升起時，不急著壓抑或否定，而是觀察它從何而來、又如何變化，這個過程本身，就已經是一種修行。

不同於一般人對修行必須遠離塵世的想像，陳宥憲特別指出，真正的挑戰反而在日常生活中。他提到，工作、人際關係、家庭互動，都是最直接的考驗，「你怎麼對待身邊的人，其實就反映了你的修行狀態。」透過地藏法門的提醒，他開始在日常選擇中，多一分覺察與柔軟，讓修行不再只存在於特定時刻。

人生難免遇到低潮與不順遂的時候。陳宥憲分享，當狀況不理想時，過去容易陷入自責或負面循環，但現在會提醒自己先「安住」。他形容，那是一種不急著解決問題，而是先讓心穩下來的能力。當內在穩定，外在的困難雖然仍在，卻不再那麼令人無法承受。

在節目中，陳宥憲也談到，很多人對宗教或法門容易產生誤解，以為是把力量交給外在。但他的體會恰恰相反，「它其實是在提醒你，要為自己的生命負責。」地藏法門對他而言，更像是一種引導，協助人回到內在，培養面對生命課題的勇氣與清明…

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