Dopo una lunga pausa, torno a parlarti con la voce, la verità e il sorriso.In questo episodio breve ma pieno di significato, ti racconto cos’è successo nell’ultimo anno e mezzo, com’è stato accogliere anche l’imperfezione, e cosa significa per me tornare ad ascoltarmi… con ARMONIA.Parliamo insieme di sensi di colpa legati al cibo (soprattutto dopo le feste), del bisogno di “rimediare”, e di quanto sia importante ritrovare il contatto con il corpo, invece di giudicarlo.Ti racconto le diverse “fami” che abitano in noi, e ti offro uno strumento semplice per tornare ad ascoltarti: la Scala della Fame & Sazietà.📥 Scarica qui la Scala della Fame & SazietàUn piccolo strumento per ascoltarti con gentilezza, dopo le feste e in ogni giorno ordinario.👉 https://drive.google.com/file/d/1c86FJao_auVyusG7C_wH28FBZsEo_q8g/view?usp=sharing🧡 Niente iscrizione. Solo presenza.🎁 Se l’episodio ti è piaciuto, condividilo con un’amica che ha bisogno di sentirsi più libera, meno giudicata e più… imperfettamente perfetta.#IlGustoDiPiacersi #MindfulEating #ARMONIA #PodcastFemminile #CiboCorpoEmozioni

💫 Non metto delle restrizioni tra quello che devo mangiare o bere. Al posto delle restrizioni aggiungo delle opzioni.Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 A proposito di priorità🧩 2 bisogni da soddisfare🧩 Questione di proporzioni tra alimentazione vegetale e animale🧩 Cambiare abitudini alimentari senza sacrificio🧩 Le opzioni al posto delle restrizioni ✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza.https://imperfettamente.it/workbook✨✨✨✨✨✨Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate!👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/18qui il link al sito di Myriam Sabollahttps://www.thefoodsister.it/E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI" la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze🌟 Scrivimi una email 💌 a [email protected] e prenota la tua sessione gratuita✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così:🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza.http://imperfettamente.it/workbook✨✨✨✨✨✨

💫 Truccarci è la possibilità che abbiamo di poter continuare a giocare con la nostra immagine cosi come facevamo da piccole ma con il permesso di uscire di casa ;-)Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 Cosa significa truccarsi e perché il trucco è un innesco per il gusto di piacersi🧩 Attrazione bidirezionale del trucco🧩 Come iniziare a truccarsi anche senza capacità e tempo🧩 Un Rituale di self care quotidiano✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita✨✨✨✨✨✨Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate!👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/17***E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI"--> la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze***🌟 Scrivimi una email 💌 a [email protected] e prenota la tua sessione gratuita!✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così:🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita✨✨✨✨✨✨#imperfettamente #crescitapersonale #mindfuleating #imperfetta #perfezione #rituali #organizzazione #mindfulness #armonia #nodiet #accettazione #autostima #intelligenzaemotiva #cibo #corpo #emozioni #corpoemente #abitudini #cambiamento #selfcare #piacersi #piacere

💫 “Abbinare” deriva dell’aggettivo latino *bini* «a due a due»: vuol dire stabilire una corrispondenza o una combinazione tra due cose.Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩Lo scopo dell’abbinamento è l’accordo, la combinazione di accordi l’armonia🧩Si tratta di abbinare alla nostra identità la nostra apparenza e viceversa.🧩 Circostanze esterne & Circostanze Interne🧩 quando la consapevolezza sblocca la conoscenza✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita✨✨✨✨✨✨Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate!👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/16***E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI"--> la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze***🌟 Scrivimi una email 💌 a [email protected] e prenota la tua sessione gratuita!✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così:🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita✨✨✨✨✨✨#imperfettamente #crescitapersonale #mindfuleating #imperfetta #perfezione #rituali #organizzazione #mindfulness #armonia #nodiet #accettazione #autostima #intelligenzaemotiva #cibo #corpo #emozioni #corpoemente #abitudini #cambiamento #selfcare #piacersi #piacere

💫 “L’importante non è ciò che hanno fatto di noi, ma ciò che facciamo noi stesse di ciò che hanno fatto di noi” J.P.SartreGli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 Perché la maggior parte dei cambiamenti non sono efficaci🧩 Motivazioni esterne vs Motivazioni Iterne🧩 Da vittima delle circostanze al Mindset di Responsabilità 🧩 Essere autrici delle nostre storie✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita✨✨✨✨✨✨Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate!👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/15***E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI"--> la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze***🌟 Scrivimi una email 💌 a [email protected] e prenota la tua sessione gratuita!✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così:🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita✨✨✨✨✨✨

💫 Non sarebbe bellissimo se le parrucche potessero diventare un accessorio di bellezza quotidiano?Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 Voglia di sperimentare novi look 🧩 Parrucche per Piacerti di più🧩 Unghie Finte facili da mettere e togliere quando vuoi🧩 Abbronzatura dorata "naturale e duratura" in attesa o in sostituzione di quella vera✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita✨✨✨✨✨✨Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate!👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/14 🔗 Qui il link ai modelli su amazon del Brand da cui ho comprato io le PARRUCCHEhttps://www.amazon.it/stores/parrucche/page/70EED874-5107-453B-8E99-AA169234FB11?ref_=ast_bln🔗 Ecco alcuni modelli di UNGHIE FINTE con biadesivo che ho acquistato iohttps://amzn.eu/d/1OlcTnB🔗 Qui il link alla MOUSSE AUTOABBRONZANTE naturale della Coco & Evehttps://amzn.eu/d/fZ3W89t***E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI"--> la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze***🌟 Scrivimi una email 💌 a [email protected] e prenota la tua sessione gratuita✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così:🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita✨✨✨✨✨✨

💫 “Devi ESSERE prima di poter FARE e fare prima di poter AVERE” Zig ZiglerGli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 Il paradigma Essere Fare Avere vs Avere Fare Essere 🧩 Coltivare la propria identità desiderata🧩 I rituali allineati a chi vogliamo essere ✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza.https://imperfettamente.it/workbook✨✨✨✨✨✨Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate!👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/13e qui la puntata sul movimento di Gusto https://www.imperfettamente.it/podcast/4E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI" la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze🌟 Scrivimi una email 💌 a [email protected] e prenota la tua sessione gratuita✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così:🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza.http://imperfettamente.it/workbook✨✨✨✨✨✨

💫 La soddisfazione non è solo pienezza fisica. La soddisfazione viene dal goderci il cibo che mangiamo. Quando non mangiamo quello che desideriamo davvero non soddisfiamo pienamente il nostro bisogno di benessere e ci ritroviamo a mangiare di più.Gli “ingredienti” di questo episodio: 🧩 Cosa voglio mangiare + di cosa ho bisogno = Food Armonia 🧩 Il Fattore soddisfazione🧩 Il ruolo del Piacere 🧩 I FoodLove Factors 🧩Ascolto - Sperimento Scelgo✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza.https://imperfettamente.it/workbook✨✨✨✨✨✨Attiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate!👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili qui https://www.imperfettamente.it/podcast/12e qui la puntata sulle 9 Fami https://www.imperfettamente.it/podcast/7E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI" la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze🌟 Scrivimi una email 💌 a [email protected] e prenota la tua sessione gratuita✨✨✨✨✨✨ Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo. ✨✨✨✨✨✨🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così:🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui: https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/imperfettamente_giulia🌟 Vai sulla mia Pagina Facebook https://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica il workbook gratuito "Il Mio Primo Pasto Mindful", Dove potrai sperimentare concretamente i benefici di un pasto Mindful seguendo 7 semplici step di consapevolezza.http://imperfettamente.it/workbook✨✨✨✨✨✨

💫 Il perfezionismo rappresenta in qualche modo il nostro tentativo di difenderci dalla paura di non essere abbastanza e mentre cerchiamo di proteggerci in realtà costruiamo la nostra gabbia.Gli “ingredienti” di questo episodio:🧩 Il Paradosso del Perfezionismo🧩 I Bisogni alla base del Perfezionismo🧩 Come superare i limiti del Perfezionismo🧩 L'imPerfezionismo 🧩 Armonia vs PerfezionismoAttiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate!👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili quihttps://www.imperfettamente.it/podcast/11E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI" la prima sessione conoscitiva è gratuita! 🙌🏻 Basta prenotarla contattandomi.🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze✨✨✨✨✨✨Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo.✨✨✨✨✨✨🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così: 🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui:https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi 🌟 Scrivimi una email 💌 a [email protected] 🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagramhttps://www.instagram.com/imperfettamente_giulia 🌟 Vai sulla mia Pagina Facebookhttps://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita ✨✨✨✨✨✨

💫 Non ci sono colpe passate e non ci sono colpe presenti, c’è la possibilità preziosa di osservarci e da lì andare avanti verso un miglioramento personale che tenga in considerazione a 360° chi siamo.Gli “ingredienti” di questo episodio:🧩 La consapevolezza come una cornice🧩 Fame — mangiare –– soddisfazione🧩 Quando le cose iniziano a complicarsi?🧩 Il cibo per Te nell'infanzia 🧩 Il Cibo per Te nel presenteAttiva la 🔔 e iscriviti per sapere quando usciranno le prossime puntate!👉🏼 Se vuoi approfondire la puntata di oggi puoi trovare l’episodio completo con tutti i testi e i link ai materiali utili quihttps://www.imperfettamente.it/podcast/10E se vuoi scoprire cosa posso fare per te, scopri il mio percorso di consulenza personalizzata "IL GUSTO di PIACERTI" la prima sessione conoscitiva è gratuita! Basta prenotarla contattandomi.🦄Vedi tutti i dettagli qui: https://www.imperfettamente.it/consulenze✨✨✨✨✨✨Leggo e rispondo personalmente a tutti i messaggi che ricevo.✨✨✨✨✨✨🙋🏼‍♀‍ Se hai domande o considerazioni da condividere con me puoi farlo così: 🌟 Lascia un messaggio vocale 💬 qui:https://www.speakpipe.com/IlGustoDiPiacersi 🌟 Scrivimi una email 💌 a [email protected] 🌟 Taggami o mandami un DM (DirectMessage) sul mio profilo Instagramhttps://www.instagram.com/imperfettamente_giulia 🌟 Vai sulla mia Pagina Facebookhttps://www.facebook.com/ImperfettaMenteilMeglioDiTe✨✨✨✨✨✨🎁 Non perdere il Regalo per Te! scarica gratuitamente la guida-checklist "Scopri i 7 step per ritrovare il piacere di mangiare e il gusto di piacerti" qui https://www.imperfettamente.it/guidagratuita ✨✨✨✨✨✨