はぴふぉれが楽しくて。やる気出して筋トレしたら腰痛に(T_T)

でも腰痛は身体の問題だけじゃなくて、発症するときは必ず、身体疲労に精神疲労が重なった時だな、と思いました。
自分がどれくらい疲労してるかは、自分にしか感じ取れないものなので、誰がなんと言おうと疲れてたら（精神的なのも含めて）、やめるとかサボるとか短く切り上げるとか、そういう「生きる知恵」を、そろそろ私も学ばないとなーという話。