I denne episoden snakker vi med professor Marius Steiro Fimland og forsker Vegard Moe Iversen som begge jobber ved NTNU Trondheim. Hovedtematikken vil være tidseffektiv styrketrening og hvilke grep man kan gjøre for å spare tid når man skal trene styrke. Alt fra øvelsesutvalg, repetisjonsantall, valg av motstand, bruk av supersett, oppvarming og tøyning med mer vil bli diskutert.&nbsp;
God lytting!
Kontaktinformasjon:
<ul>
 <li>Twitter: <a href="https://twitter.com/mariusfimland" target="_blank">Marius</a> - <a href="https://twitter.com/VegardMIversen" target="_blank">Vegard</a></li>
 <li>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/mariusfimland/?hl=nb" target="_blank">Marius</a> - <a href="https://www.instagram.com/vegmi84/?hl=nb" target="_blank">Vegard</a></li>
 <li>Researchgate: <a href="https://www.researchgate.net/profile/Marius-Fimland" target="_blank">Marius</a> - <a href="https://www.researchgate.net/profile/Vegard-Iversen-2" target="_blank">Vegard</a></li>
</ul>
Referanser:
<ul>
 <li><a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-021-01490-1" target="_blank">Iversen, V. M., Norum, M., Schoenfeld, B. J., &amp; Fimland, M. S. (2021). No Time to Lift? Designing Time-Efficient Training Programs for Strength and Hypertrophy: A Narrative Review. Sports Medicine, 1-17.</a></li>
</ul>

#1 - Gjestepodd

Dette er podcasten for deg som er interessert i idrettsforskning. Alt fra trening, ernæring, søvn, treningsutstyr etc. vil være aktuelle tema for episodene. Alt av innhold skal forhåpentligvis formidles på en slik måte at folk flest kan forstå hva det snakkes om, som igjen er vår hensikt med både podcast og våre sosiale medier.

Sjekk oss ut på facebook, instagram og twitter for våre lettfattelig og vitenskapsbaserte infografikker.

Kom med feedback, spørsmål, tips og triks.

Vi høres!