來賓：樂奕診所心理師 李瑞 <img class="alignnone wp-image-64831" src="https://s3.ic975.com/assets/programs/epimg/IMG_8457-scaled.jpg" width="650" height="488" />   壓力是什麼？如何察覺與面對？   當你感到壓力席捲，不妨試著暫停一下，放慢腳步，讓自己安靜下來。 透過五感，視覺、嗅覺、聽覺、觸覺、味覺，細細感受事物，也許能發現意外的驚喜！   本集跟著李瑞心理師一起，打開五感、專注當下，將正念帶入日常，把壓力拋在腦後。   ♫♪♬收聽平台♫♪♬ 【IC之音 FM97.5】<a href="https://reurl.cc/oxYddq">https://reurl.cc/oxYddq</a> 【Apple Podcast】<a href="https://reurl.cc/829n3X">https://reurl.cc/829n3X</a> 【Google Podcast】<a href="https://reurl.cc/vgL1go">https://reurl.cc/vgL1go</a>

改變的瞬間：就算失落也別忘了與自我對話！找回愛的印記❤️

新鮮人，好像闖進職場的小白兔？ 面對高壓的工作環境，難解的人際眉角，如何找到應對方法與出路？ 聽職場故事、專家經驗，與您分享如何面對挑戰，創造獨特樂趣！  《NGU俱樂部》，NGU就是Never Give Up！以永不放棄的精神，節目主持人何戎、黎源悅，陪你一起找到唯一，明白自身的獨特價值，成為自己的第一！ 節目長期經營職場議題。透過廣播、Podcast與影音，《NGU俱樂部》回應當前ESG趨勢，關懷職場人的身心靈健康，養成職場競爭力，找回家庭幸福力。陪伴聽眾養成看出方向的眼力、影響他人的魅力、實現夢想的動力、關鍵時刻的魄力、與贏得信賴的德力，知道自己的生命「為何而戰」，一起Never Give Up！   本節目由盟立集團贊助播出。