I testi dello hatha-yoga
I testi dello hatha-yoga
Gilda Giannoni
Questo nuovo podcast nasce su iniziativa dell’Associazione “Elysium” di Bergamo, che ha finanziato l’intero progetto. L’intento è di fornire un approfondimento sui testi antichi dello hatha-yoga, da cui derivano tutte le varianti dello yoga fisico odierno. Sulla scia del successo del podcast “Gli Yoga-sutra spiegati passo passo” , anche questo progetto vuole aiutare a contestualizzare storicamente lo yoga fisico e aprire spunti per la pratica stessa. Nelle prime 12 puntate approfondiremo il Goraksha Shataka, la “Centuria di Goraksha”, il più antico testo di hatha-yoga che sia giunto fino a noi. _____ Ringrazio Miyoshi Masato per le gentile concessione del suo brano “Jazz Eat Pentatonic” (https://soundcloud.com/paracetamolmusic/jazz-eat-pentatonic-live).
12/2. I blocchi energetici
Il succo dello hatha-yoga - Un breve riassunto delle quattro lezioni - La quinta lezione - L’ostruzione del prāna - Il paradosso yoga-malattia
May 23, 2024
19 min
11/2. Nada-anusandhana
Immobilizzare il corpo e la mente - ancora un nuovo inizio - il suono interiore - I tre vuoti - la differenza fondamentale tra rāja e haha-yoga -
May 16, 2024
20 min
10/2. La shambavi-mudra
Il tempo nell’uomo - La coppia manas-prāna - La mente come il mercurio - La caratteristica del laya - Shāmbavi e khecarī-mudrā - Se vuoi approfondire il karma ascolta qui - Se vuoi sentire dei 4 stati clicca qui - Se vuoi fare un meditazione che richiama il verso 50 clicca qui.  - Un verso bellissimo!
May 9, 2024
25 min
09/2. Dirigere Kundalini
Le forme del vento e il modo di usarlo - Kundalinī e la reazione nucleare! - I nomi di Kundalinī - Lo shaktichālana - Si torna sempre al rāja-yoga e si torna spesso all’animan - Quasi un nuovo libro - I nomi della realizzazione - Il tema della quarta lezione
May 2, 2024
24 min
08/2. Altre mudra
Il vuoto e l’unità - I tre bandha - la viparīta-karanī - la vajrolī e  i perbenismi - finalmente anche le donne!
Apr 25, 2024
25 min
07/2. Le mudra
Due diverse realizzazioni - I segni del successo - Dirigere Kundalinī - Metafore che suonano come battute -  La triade (mahā-mudrā, mahābandha, mahāvedha) - La khecharī e il salto nel vuoto.
Apr 18, 2024
26 min
06/2. Il pranayama
I benefici di anuloma-viloma - lo hatha-yoga in soli tre versi - gli dei e il prānāyāma - gli otto kumbhaka - il senso più specifico del prānāyāma - ribadire ancora e ancora lo stesso concetto (il rāja-yoga).
Apr 11, 2024
24 min
05/2. Le kriya (shatkarman)
Riassunto della prima lezione - l’importanza del respiro - purificare le nādī - i sei atti purificatori (per molti ma non per tutti!) - si ritorna sempre allo stesso punto! (il rāja-yoga) - schiarirsi le idee.
Apr 4, 2024
23 min
04/2. Mitahara
Il riassunto degli āsana - Qualche altra indicazione - Una dieta non proprio salutista - Il fagiolo kulattha? - Non parlarne, fallo!
Mar 28, 2024
15 min
03/2. Gli asana
La setta dei nātha - A cosa servono gli āsana - Limitiamo le esaltazioni! - Non conta cosa fai, ma come lo fai o, meglio, cosa fai mentre fai quella cosa! - Ma tu lo sapevi che simha-āsana nasce per facilitare i bandha?
Mar 21, 2024
22 min
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