שחר כהן מוכר בעולמות הפסיכולוגיה החיובית. מדיטציות, NLP, סוגסטיות והצהרות, הם חלק מעולם המושגים אותם שחר חקר, מתרגל ומלמד. תפסתי אותו לשיחת וידאו (הוא כרגע בתאילנד) בשיחה דיברנו על הגדרות, פסיכולוגיה, התמודדות עם קשיים וסבל, יצירת מציאות חיובית ועוד. פרק חיובי קליל ומעניין! תהנו

הפרק יחשוף בפניכם את קצה הקרחון של עולם הנשימה המודעת, למה חשוב לדעת לנשום, מה מרוויחים מזה ולמה כולכם חייבים לנסות ולנשום באמת. אפרת ארד, אספה במהלך חייה מגוון רב של כישורים. לצד הלימודים האקדמאיים והיותה עו"ד, הטיפול בגוף ונפש קרא לה לחזור ולעזור לאנשים לחיות חיים בריאים יותר היא בת 53 נשואה ואמא לשלושה בנים. בעלת סטודיו לאימונים אישיים ושיקומיים בהרצליה ועובדת הידרותרפיסטית, מדריכת מים קרים, מורה לאיינגר יוגה, מדריכת פילאטיס ומדריכת נשימה בשיטת בוטייקו. שחיינית מים פתוחים. מעבירה סדנאות בנושאי העצמת בריאות, נשימה ומים קרים .

פרק חווייה!!!! מספרים עגולים, תמיד מזמנים חגיגה. את יאיר ויון מהפודקאס דוגרי הכרתי בדיוק לפני שנה, כשהם ראיינו אותי לפודקאסט שלהם. מאז החברות התפתחה ואין פגישה איתם שלא יוצאת משליטה. חודשיים בערך לפני ההקלטה, ישבנו אכלנו שתינו ודיברנו ושמנו לב שאנחנו מעלים ים של נושאי שיחה שפשוט חבל לבזבז. אז הרמנו סלון באמצע "הבוקס של נימו" פתחנו מצלמות פתחנו מיקרופונים (בחלק מהזמן שכחתי ללחוץ על רקורד.. תחפשו את האזכורים לכך בפרק) ונתנו למילים ולרעיונות לרוץ חופשי, בשורה התחתונה, לא נשארו סודות! וגם.. אם זה לא פאצה.. זו לא פיצה!

אורי ששון הוא ההגדרה המילונית לג'נטל ג'יאנט, ענק עדין. שילוב של חוסן פיזי ומנטאלי עם נפש צעירה ורגישה. תפסתי את אורי לשיחה על הדרך בה בחר, הג'ודו ואיך התקדם, איך עבר על מכשולים והצלחות, עד לרגעי התהילה. וגם לא פחות חשוב איך נחלצים מהרגעים הפחות זוהרים. שיחה קלילה עם איש מדהים וספורטאי אלוף! תהנו

עקיבא גרוסמן קצין הכושר של בה"ד 1 בשנים האחרונות פורש לפנינו את מהפך הכושר שצהל עושה. עקיבא עצמו הוא ספורטאי תחרותי שרואה בשילוב של טכניקות אימון מגוונות כ "דבר האמיתי". בשיחה אנו סוקרים את ההיסטוריה של הכושר בצהל דרך השינויים וההתאמות שעשו ראשי הכושר לדורותיהם. ומה המצב היום? ואיך מתפתחים ומביאים את הלוחמים שלנו למקום בו אין משימה פיזית שלא יוכלו לעמוד בה. עריכת וידאו אופיר טביביאן . האזנה נעימה

את ד"ר שירית כזום פגשתי לאחר שקראתי פוסט של ספורטאי רציני, שגילו לו על דרך אגב אירוע לבבי שהוא לא ידע עליו. אם הרופאה שלו לא הייתה עירנית, ומפנה אותו לבדיקה מעמיקה יותר, לא היו מגלים שהוא חייב טיפול מציל חיים. אם מוסיפים לכך את המקרים שקרו גם לספורטאי על וגם למתאמנים "רגילים" שחוו אירוע לבבי תוך כדי אימון גם בסביבה הקרובה שלי. היה בזאת מספיק בשביל שאחקור את הנושא ואבין מדוע אנשים "בריאים" לוקים בהתקף לב. . מה באמת קורה במכונה המטורפת הזו שקוראים לה לב? ואיך נוכל לבדוק אם הלב שלנו בריא כמו שאנחנו חושבים. . ערכת וידאו - הקסם האנושי אופיר טביביאן

אחד המתאמנים שלי, הפסיק לעשות קרוספיט כי הוא התרכז בהכנות לאולטרה מרתון. הוא יצא לרוץ 100 קילומטרים... הדבר הזה ריתק אותי, אז ביקשתי ממנו שיפגיש אותי עם מאמן הריצה שלו. אסף בחור נעים ומשרה רוגע, השיחה אתו סבבה סביב כושר ואימונים אבל אני חושבה שרוב השיחה בכלל לא עסקה בטכניקות אלא במהות. מדוע כל אחד רץ או עושה טריאתלון או איירון מן? אסף מלווה כל מתאמן שלו בקצב הנכון והמתאים לו, הראייה הכוללת שלו על החיים ועל האימון הפכה למקום בו הכל מתחבר. זן, זהו שם בית הספר לריצה של אסף, וכל אות כאן היא מיותרת. לכו להקשיב לפרק. עריכת ווידאו הוא ולא אחר, אופיר טביביאן

רם (רמבו) דובר הוא חד משמעית הקרוספיטר התחרותי הישראלי הכי וותיק והכי מנוסה. הוא נמצא בסצנה התחרותית עוד מ 2011 וראה את הדרך לגיימס כמה וכמה פעמים, השתתף בתחרויות בארץ וברחבי העולם. ישבנו לשיחה, להכיר לעומק, ולהבין מה זה אומר להיות קרוספיטר תחרותי מה הכיף ומה פחות? מה הוא חושב על ה RFA במרוצת השנים ולאן פניו מועדות. הקשיבו לשיחה חזקה במיוחד תהנו עריכת ווידאו : אופיר טביביאן

עדי דוידוביץ' היא פיזיותרפיסטית, הזמנתי אותה לשיחה כיוון שהיא עזרה לכמה מכרים שלי להשתחרר סופית מכאבים פיזיים. הייתי בטוח שנדבר על פציעות שריריר, גידים עצמות וגידים. מהר מאד עדי הסבירה לי שאני לא בכיוון :) השיחה העמיקה אל נבכי המיינד, הנפש והפסיכולוגייה כך שהכרתי צד מטורף של הפיזיולוגיה של הכאב. . מוזמנים להאזין לפרק משחרר מכאב ומעודד במיוחד.

אחרי שהתארחתי בעצמי בפודקאסט "מדברים דוגרי" שם חשפתי סיפור אישי על התמודדות עם התקפי חרדה מתמשכים ששיבשו לי את מהלך החיים התקין. פנה אלי חבר שהאזין לפרק ואמר... נראה לי שכדאי שתארח את אמא שלי. התגובה הראשונה שלי הייתה, כבוד גדול, אבל לא נראה לי שאוכל לראיין אותה , אני אהיה עסוק בלבכות. התשובה שלו הייתה חד משמעית, אולי תזיל דמעה אבל אמא שלי תראה לך איך כל אחד יכול לחייך. אירחתי את אילנה ראדה, אמא של תאיר ז"ל לפרק קצת שונה מהקונספט של התכנית אבל הוא פרק כל כך חשוב, כי אם מישהו אחד ייקח ממנו טיפים או השראה, זכינו כולנו תודה רועי על החיבור הנפלא עריכת וידאו - אופיר טביביאן  הקשבה מהנה