Neste Episódio Bônus - Semana 5 - Outubro Rosa, apresento, em sequência ao treinamento introdutório - relaxamento breve - oferecido no episódio anterior, uma prática guiada para exercício de aprofundamento do relaxamento. 

Como explicado, é sempre importante um bom e controlado estado emocional durante exames de saúde, sejam eles, auto exames, sejam exames clínicos. 

A qualidade do estado emocional facilita a obtenção de informações mais claras e precisas, contribuindo sobremaneira para uma condição de maior e melhor transparência de dados e fatos, o que auxilia ao profissional médico no diagnóstico preciso e fundamental. 

Considere, por exemplo, um quadro de natural contração muscular, ou um enrijecimento tecidual, involuntário, provocado por situações de tensão e estresse naturais no examinando. Será certamente muito desconfortável e pouco proveitoso para alcançar um exame de relevância.

Desfazer esse quadro estressante é uma das contribuições dos treinamentos comportamentais coadjuvando-se aos exames clínicos.. 

Em palavras simples, pode-se explicar como sendo uma entrega pelo cliente, ao seu médico, de seu melhor estado de relaxamento, colocando-se como colaborativo, para que os procedimentos realizados pelo profissional médico transcorram de maneira absolutamente positiva. 

Desejo que o seu aprendizado, a sua absorção e habilidade em repetir esse exercício seja muito proveitosa se necessário.

Alexandre