Show notes
Neste episódio especial de Human Endurance, diretamente do Brasil e em português, entrevistamos Bruna, maratonista, ultramaratonista e triatleta. Bruna compartilha sua impressionante jornada completando o Full Ironman de Floripa em 12 horas e 10 minutos, qualificando-se para o Mundial em Nice. Ela detalha sua preparação, desafios enfrentados, treinamento e a emocionante experiência da prova em si. Além disso, falamos sobre a participação feminina no triatlo, suas motivações e o impacto das lesões. Uma conversa inspiradora e cheia de dicas para todos os esportistas. Não perca!(00:00) Opening note: Episode in Portuguese (00:19) Conheça a Bruna (02:16) Seu primeiro Ironman (06:13) Mulheres no triathlon (10:35) Ironman Floripa (20:30) Estratégias mentais para full Ironman (27:10) Nutrição Ironman (33:26) Motivação para Ironman (40:46) Treinamento para Ironman (46:36) Projeto Nossa Via (52:20) Lesões no esporte (59:23) Conselhos para iniciantes em Ironman (01:06:32) Metas futuras (01:08:29) Fire questions Siga a Bruna Lopes: @brulopes.marcaSiga a Bruna: @justbrunathingsSiga a Fabi: @endurance_fabiSiga o Projeto Nossa Via: @nossa_via
