Vianoce sú obdobím radosti a pokoja, no často prinášajú aj stres a napätie v rodinných vzťahoch. Aby sme vám pomohli prežiť sviatky s ľahkosťou a naplno si vychutnať ich čaro, pripravili sme pre vás novú epizódu nášho podcastu. V nej vám ponúkneme užitočné tipy a techniky, ako zvládnuť výzvy tohto obdobia a užiť si sviatočné chvíle bez zbytočných starostí.

Hostka:MSc. Denisa Moravčík Debrecká je psychologička a frekventantka dlhodobého vzdelávania v kognitívno-behaviorálnej terapii. Je tiež autorkou knihy „Moderná psychológia: Rýchlokurz duševného zdravia“ a venuje sa osvete o duševnom zdraví (nielen) na sociálnych sieťach. Ako psychologička sa špecializuje najmä na témy manažmentu stresu, úzkosti, vyhorenia a budovania sebavedomia.