در قسمت سیزدهم به مه غلیظ افکار و مهارت مدیریت این مه می‌پردازیم. پادکست هُشیوار از منابع معتبر پژوهشی و آموزه‌هایی با زمینه ذهن‌آگاهی و رویکرد روانشناسی اکت استفاده می‌کنه. الهه اکبری|کوچ ذهن‌آگاهی و توسعه فردی| آدرس صفحه اینستاگرام :https://instagram.com/metahoshivarآدرس ایمیل من:[email protected]آدرس کانال تلگرام: https://t.me/metahoshivar