Heute nehme ich Schönheitsideale und Social Media Standards auseinander. 

Die beste Collabo seit es Podcasts gibt. Alex, besser bekannt als der Host vom grandiosen Podcast 'Viben mit Vizzy' ist zu Gast bei Hört mich jemand? für einen exklusiven Filmcheck. Wir stellen unsere top 3 zu folgenden Kategorien vor: Filme, die uns am meisten geprägt haben, bei denen wir immer eine Träne vergießen, bei denen wir uns totlachen, die wir nie wieder schauen werden oder extrem suchten. Es sind ein paar absolute Klassiker dabei aber auch einige hidden gems. Wir hatten unfassbar viel Spaß bei der Folge - ihr hoffentlich auch! "Man macht Filme um Menschen abzulenken, sie für etwas zu interessieren, zum Nachdenken zu bewegen und sie vielleicht sogar ein kleines bisschen besser zu machen" (Claude Chabrol)

DIRTY THIRTY! Today's episode is very special as it's not only my first English episode, but also with my radio co-host Alele Akoth. Today it's all about turning 30 and not having it all figured out. Be married, have children, earn loads of money, look young... these are just a few things society expects from women. Alele goes deeper than that. She explains what other pressures she had to and still has to face being a black woman. Life doesn't end when you turn 30 - it's just a pit stop on the journey of life and there is way more to come. Find out why comparing yourself to others is a fatal mistake and what role Denzel Washington plays in this revelation. 

Die Autorin Elona Beqiraj erzählt uns von der einzigartigen Entstehung ihres Buches UND WIR KAMEN JEDEN SOMMER. Gedichte über Krieg, Migration, Familie, Tod, Liebe, Hoffnung (...). Wir teilen unsere Erfahrungen mit dem Thema der Zugehörigkeit & Unzugehörigkeit und erkennen viele Parallelen obwohl wir so unterschiedlich zu sein scheinen. Elona liest uns einige unserer Lieblingsgedichte aus dem Werk vor und erläutert ihre Hintergründe. Sie nimmt uns mit auf eine Reise voller Melancholie und Vulnerabilität - selbst ich zeige mich von einer untypisch emotionalen Seite. Genießt diese lehrreiche wenn auch teilweise herzzerreißende Folge mit der wundervollen Powerfrau Elona.Viel Spaß und Newroz mobarak habib(t)is xx

Clo(rona)1444 hat sich besonders in der Deutschrap Szene durch seine Memes und Videos einen Namen gemacht. 'Deutschrap ist fresher denn je' ist nicht nur unter den Millennials bekannt und das trotz seiner Anonymität im Netz: Mehr als 30k FollowerInnen auf Twitter und über 70k FollowerInnen auf Instagram - dahinter steckt definitiv mehr als 'nur' lustige Memes. Ich wollte etwas tiefer graben und habe Clo(rona)1444 eingeladen eine Podcast Folge mit mir aufzunehmen. Wir sprechen über seine Anonymität im Internet, das Phänomen Social Media, Cybermobbing und über Grenzen von Satire/Memes. Wie RapperInnen selbst auf den Spaß reagieren und wen wir zur Zeit am meisten feiern erfahrt ihr in der neuen Folge. Ich fühle mich geehrt, dass er sich trotz Anonymität öffnet und uns Einblicke in seine Arbeit und Motivation gibt. PS: Das ist der dritte Podcast Auftritt mit seiner echten Stimme, die 100 Mal besser klingt als die verzerrte Version

Frustra nimmt uns mit auf eine Reise durch seine Kindheit bis zum jetzt: 1996/ Kein GangsterKreuzberger Block, Polizeisirenen, triste Gegend, wenig Hoffnung, beinahe Perspektivlosigkeit. Aber der Deutschrapper hat es raus geschafft. 'Du kriegst mich raus aus meinem BlockDoch den Block niemals raus aus meinem Kopf' (Frustra - 1996/ Kein Gangster) Mit seinen Worten malt er Bilder. Bilder eines persönlichen Kampfes gegen die Vorurteile einer Gesellschaft, die ihm einen Weg in eine nachteilige Schublade vorgeben wollte. 'Habe meiner Mum versprochen, bin ab morgen kein Gangster' (Frustra - 1996/ Kein Gangster) Es wird schnell klar, dass dieser inspirierende Mensch nach seiner eigenen Formel geht um seine Ziele zu erreichen. Danke für diese grandios lehrreiche Folge. Danke für deine Ehrlichkeit und Authentizität

Bei äußeren Wunden reagieren wir sofort aber wie sieht es mit mentalen Wunden aus? 'Mental Health' heißt unsere neue Folge, in der ich mit dem Rapper Aras über Depressionen, Burn Out und Depressionen durch Social Media spreche. Wir schauen uns verschiedene Statistiken aus Deutschland an, u.a. zur Suizidrate durch Depressionen. Wir sind keine Experten aber es lag uns schon sehr lange am Herzen mehr auf dieses Thema aufmerksam zu machen. Ihr erfahrt wieso wir durch Social Media depressiv werden können und wie ich einem Burn Out entkommen bin. Außerdem stellen wir uns u.a. die Fragen: Wieso fällt uns der Weg zur Therapie so schwer? Was können wir zur Selbsthilfe tun? Wie können wir Betroffenen am besten beistehen? TelefonSeelsorge24 Stunden erreichbar0800 1110111Das ist eine meiner wichtigsten Folgen. Danke an Aras für's dabei sein und für deine wertvolle Perspektive.

Neue Folge mit dem Musikproduzenten Figub Brazlevič über die Aussage oder doch eher die Frage 'Früher war alles besser (?)'0-10 Minuten: mein Kommentar zur WDR Sendung 'Die Letzte Instanz'10-48 Minuten: Figub und ich erörtern ob folgende Dinge früher besser waren als heute: Musik (HipHop) und politisches Engagement. 'Früher war alles besser, auch die Zukunft'

Appreciate your Producer! Emel aka @emelondabeat - die starke und selbstbewusste Berliner Producerin spricht über ihre Anfänge und Erfahrungen im 'Beat Making Game'. Wieso dieses Thema? Erst durch mein Netzwerk habe ich realisiert wie viel Man- und Womanpower wirklich hinter einem Song steckt - das verdient mehr Aufmerksamkeit. Welche Hürden Emel als Frau auf dem Weg zur Verwirklichung ihrer Träume überwinden muss und welche Rolle Social Media dabei spielt erzählt sie mit viel Charme und Selbstreflexion.

Lya erzählt von ihrer bedingungslosen Liebe zum Tanz. Tanz hat mich persönlich schon immer fasziniert weshalb ich seit Tag 1 wusste, dass ich hierzu eine Appreciation Folge aufnehmen muss! Lya teilt was das Tanzen für sie bedeutet und wie es begonnen hat. Sie erklärt uns, dass hinter der Kunst des Tanzes kulturell, geschichtlich und gesellschaftlich viel mehr steckt als wir vielleicht annehmen. Es ist mehr als nur eine Anreihung von Bewegungen - es ist eine Form des Ausdrucks, des Protests, ein wichtiger Teil unserer Popkultur. Reflektieren Social Media Trends und TikTok Videos diese Bedeutung? Ich hab viel dazu gelernt. Merkel mach Clubs auf!