Tak jak to máte rádi, jsme si po delší době přizvali hosta - ženského rodu a z cizího kraje ! Naše Skláďa žije už 3 roky na Kypru a prozradí nám o tom téměř vše. Dozvíte se zajímavosti nejen o Kypru ale také o Kypřanech, Kypřanském rošambu, o vztahu s cizincem a o tom jak, kdy a proč překopat celý svůj život. Tak stál by Kypr za hřích? Posuďte sami ! :D K nahrávání nám dělalo společnost úžasné víno @avivawinesczsk o které můžete soutěžit u nás na IG ! Sledujte nás na Instagramu @podcast_holkispolkis a Skláďu najdete pod @terezka.skladi <3

Jak řekla Lucinka: Sociální sítě nás mohou sbližovat, ale také velice oddálit.. Jak “narušují” sociální sítě klid a pohodu ve vztahu? Proč je to pro mnoho lidí velký problém? Které sociální sítě u nás vedou? Také se KONEČNĚ dozvíte co jsme pro vás dlouhou dobu chystaly... tududum velký-malý coming out 🤣😱 A taky nechybí samozřejmě dobrá rada (recept!) na závěr .. Sledujte nás na našem Instagramu: @podcast_holkispolkis

Tentokrát jsme se bez servítek pustily do nás.. žen. Snažily jsme se pomoci mužům nám alespoň malinko porozumět. Ženská rasa je opravdu oříšek a i pro nás bylo těžké některé věci rozlousknout. Jak se nám to nakonec podařilo zjistíte kliknutím tlačítka PLAY. Kluci, vy máte tuhle epizodu povinnou a holky... vy taktéž. :D Pošlete tento díl chábrům, kteří jsou v ženách ztraceni a kikinám, které nechápete. Sledujte nás na našem IG: @podcast_holkispolkis

Ve druhé části povídání s @karolinaa.szz jsme se věnovaly správnému cvičení a stretchingu. Jaké cvičení je pro hubnutí nejefektivnější? Jak často cvičit? Jaký je rozdíl mezi cardiem a silovým tréninkem? Neznáš odpověď? Tak zmáčkni play a všechno se dozvíš! Pokud tě podcast s Kájou zaujal neváhej a mrkni na její blog nazdraviskajou.cz , kde najdeš plno zdravých receptů a zajímavých článků o cvičení.  Sledujte nás na IG: @podcast_holkispolkis

Autorka blogu nazdraviskajou.cz - Karolína Szturcová nám povykládá svůj životní příběh a trnitou cestu k lásce k jídlu a správným stravovacím návykům. Také zodpoví různé dotazy ohledně správného jídelníčku. Po poslechnutí této epizody budete vědět vše potřebné - nezapomínejte, že správná strava tvoří 80% úspěchu !  sledujte nás na IG: @podcast_holkispolkis a Káju najdete jako @karolinaa.szz 

Speciální epizoda nahraná v rámci roomky na Clubhousu. Zkrátka random povídání, srandičky, přeřeky a interakce s posluchači na téma: snění a spánek. V hlavních rolích my dvě a Verunka Borská.  P.S.: season 2 coming soon (momentálně nemůžeme nahrávat, takže se na vás budeme těšit v červnu 2021) <3 Sledujte nás na IG: @podcast_holkispolkis a @veronikaborska 

Omamný lektvar jménem první láska 💊 Říká se že první láska je los který nevyhrává, ale navždy si pamatujme jeho číslo. Je tomu tak? Jaké byly naše první polibky a dětské lásky? Můžete s námi zavzpomínat na staré časy a zároveň se i dozvědět něco o prvním zamilování, o ROCD či jak první láska ovlivňuje další vztahy <3  Sledujte nás na INSTAGRAMU : @podcast_holkispolkis 

K novému roku nové plány - u mnoha lidí do nich spadá také svatba. 💍 Zdá se, že se nám tady rozmohl takový nešvar, a tak jsme se na to podívaly z blízka. Proč se lidé berou, kdy do toho praštit, co svatbám předchází či jak by měla vypadat ideální žádost o ruku? Vše o svatbách a svatebním nátlaku se BRZY dozvíte v nové epizodě 🤫👰🏽‍♀️🤵🏽 Sledujte náš Instagram @podcast_holkispolkis <3

Neplodnost. Problém o kterém se nemluví, ale je to tzv. “real shit”. Jaký je to zásah do zdraví a psychiky ženy? Jak probíhá léčba? Jaké jsou vůbec možnosti když doktoři selžou? Dozvíte se o problému s neplodností i o alternativní medicíně z pohledu naší kamarádky a úžasné ženy @hankatep. Děkujeme!!!

Vejška je životní kapitola sama o sobě. Po střední škole přichází těžké rozhodnuti.. co teď? 🎓Výška nebo práce? Jak jsme to měly my? Je to na výšce opravdu tak skvělé a divoké, jak se říká? Jaké jsou výhody a nevýhody, v čem jsme se ujistily a v čem pěkně sekly? Možná se od nás dozvíte něco nového, možná se v něčem najdete, možná vám poradíme co a jak se rozhodnout 🤓 Sledujte nás na našem instagramu: @podcast_holkispolkis