Xantal Llavina conversa amb la cantant Paula Valls sobre l'anor�xia, un trastorn que va patir durant anys i que la va allunyar de la seva passi�, la m�sica. La Paula explica amb gran sinceritat com la va fer patir aquesta malaltia cruel i com va aconseguir plantar-hi cara despr�s d'una llarga ter�pia. Durant la conversa, la Paula presenta el seu disc "Comen�ar de nou", amb can�ons que transmeten tot el que ha viscut durant la malaltia i que vol ser el punt de reinici de la seva carrera art�stica. A partir de les seves experi�ncies personals, la Paula i la Xantal parlen de v�ncer la por i lluitar per viure intensament. Com diu la Paula durant la conversa, "confia en tu i en la gent que t'envolta i te'n sortir�s".

Xantal Llavina conversa amb el cuiner Nandu Jubany, que explica com va superar dos dels moments m�s durs de la seva vida: la mort del seu pare quan ell nom�s tenia 22 anys i la depressi� que va tenir fa uns anys. Malgrat ser una persona sempre optimista i vitalista, el Nandu assumeix que la depressi� pot afectar tothom, i explica com s'hi va enfrontar, com va superar aquells mesos i com va lluitar per recuperar la il�lusi� per continuar complint somnis, que, per ell, �s el sentit de la vida. Com diu el Nandu durant la conversa, "busca el teu somni i escull b� la gent que t'acompanyi en el cam�".

Xantal Llavina conversa amb la periodista i escriptora Elisenda Roca sobre com ha superat el maltractament psicol�gic que va patir durant anys per part de la seva exparella. Roca parla de la por que sentia, de com aquesta relaci� va minar la seva autoestima i com les ganes de protegir el seu fill i el suport dels seus germans la van ajudar a plantar-hi cara. Durant la conversa, Roca presenta la seva novel�la "Animals ferits", que recull la hist�ria d'una dona que tamb� ha viscut una hist�ria de maltractament. Com diu l'Elisenda durant la conversa, "viure �s arriscar-se a ser ferit".

Xantal Llavina conversa amb l'editor Ernest Folch recordant el greu infart que aquest va patir fa uns anys. Despr�s de superar una operaci� a vida o mort, Folch va decidir rebaixar l'estr�s i gaudir de la vida amb entusiasme. L'Ernest t� clar que la vida no �s f�cil i que per tant ser feli� no vol dir no tenir dificultats. La conversa t� moments molt emotius perqu� la Xantal recorda el gran suport que va rebre durant la recuperaci� del seu c�ncer per part de la Susanna, la dona de l'Ernest, que tamb� s'estava recuperant del mateix tipus de c�ncer que ella. Com diu l'Ernest durant la conversa, "et lleves al mat� i descobreixes que la vida �s meravellosa".

Xantal Llavina conversa amb l'actriu Anna Barrachina en una conversa molt emotiva perqu� totes dues expliquen com ha estat la lluita contra el c�ncer. L'Anna explica com ha superat el c�ncer de pulm� que va fer met�stasi al cervell. Parlen de la soledat que se sent, de la import�ncia de mantenir l'�nim, de les ganes de recuperar el sentit de l'humor que sovint es perd, i sobretot de les ganes de recuperar la vida que duien abans per� aprenent a gaudir-la amb calma i, tamb�, a saber dir que no quan cal. Com diu l'Anna durant la conversa, "el c�ncer et fa sentir molt sol i compartir-ho �s la millor medicina".

Xantal Llavina conversa amb l'actor Jose Corbacho sobre el trasplantament de rony� que li van fer fa uns anys per superar els greus problemes renals que tenia des que era un nen. En una conversa en qu� explica per qu� es pren sempre la vida amb optimisme i vitalitat, el Jose remarca la import�ncia d'aprendre a donar les gr�cies a la gent que ens envolta i valora la import�ncia de la generositat. La generositat que va mostrar la seva germana en donar-li un rony� o dels seus amics, que tamb� estaven disposats a ser els donants. Com diu el Jose durant la conversa, "hem de donar m�s les gr�cies a la gent que ens envolta".

Xantal Llavina conversa amb l'escriptor Sebasti� Alzamora sobre la malaltia en qu� va caure: l'alcoholisme. El Sebasti� explica amb tota cruesa els anys en qu� va estar enganxat a la beguda i com, finalment, va acceptar que patia aquest problema i va cercar l'ajuda professional que necessitava i que el va aconseguir fer sortir del pou. El Sebasti� t� clar que si recaigu�s entraria en l'infern de l'autodestrucci�, i explica que deixar enrere l'alcohol l'ha fet m�s lliure per aprofitar la vida sense ser esclau de res. Com diu el Sebasti� durant la conversa, "deixar enrere el que he viscut em fa venir ganes de viure".

Xantal Llavina conversa amb el cuiner Ra�l Balam sobre els deu anys en qu� va patir addicci� a drogues com la coca�na i tamb� a l'alcohol. A banda d'explicar la ter�pia que va fer per sortir-se'n, el Ra�l reconeix que la droga el va convertir en un monstre i va estar a punt de destrossar totalment la seva vida. Compartint les seves viv�ncies tan diferents per� que van posar en risc les seves vides, ell i la Xantal parlen de com acceptar les dificultats i aprendre a gaudir de cada moment de la vida. "La meva droga ara �s la vida", assegura el Ra�l durant la conversa.

Xantal Llavina conversa amb el m�sic del grup Els Pets Joan Reig, que quan era un nen va ser v�ctima d'abusos sexuals per part del capell� del seu poble, Constant�. Tant Reig com moltes altres v�ctimes no van rebre aleshores el suport de la fam�lia ni de la gent del poble perqu� el capell� era una instituci� intocable, i ho van haver de superar en silenci. D�cades m�s tard, el Joan ha explicat la seva hist�ria a trav�s de la m�sica. I reivindica la import�ncia de visibilitzar aquests delictes per ajudar les v�ctimes i desemmascarar els agressors. "Em reconforta saber que he ajudat molta gent explicant el que em va passar", assegura el Joan.

Xantal Llavina conversa amb l'actor Pep Anton Mu�oz sobre un dels moments m�s durs de la seva vida, quan va perdre la veu per culpa d'un c�ncer a les cordes vocals. Mu�oz va haver d'enfrontar-se a la possibilitat de no poder actuar ni fer doblatge mai m�s. Durant la conversa explica com se'n va sortir i sobretot per qu� va decidir que la feina deixaria de ser la prioritat de la seva vida. I coincideix amb la Xantal a assenyalar les greus conseq��ncies que t� l'estr�s en la nostra vida quotidiana i com cal combatre'l. Com diu el Pep Anton durant la conversa, "de seguida em vaig preguntar: qu� puc fer per superar-ho?"