I dagens avsnitt pratar vi om mål. Vi förklarar vad det innebär att sätta SMARTa mål och varför man borde skriva ned både sina mål och vad man gör på sina träningspass. I vanlig ordning blir det gött snack blandat med lite lätta forskningsresultat. Vi som pratar heter Christine Arve och Marcus Örwén och är båda licensierade personliga tränare.