وقتی خیلی افسرده یا نگران هستید، می‌تواند برایتان به طرز وحشتناکی سخت باشد. اما باید بدانید روزهای بد درجات مختلفی دارند، همه به یک اندازه بد نیستند. اگرچه گذراندن روزهای وحشتناک سخت است اما بعدها به شدت می‌توانند مفید باشند. آن‌ها را ذخیره کنید، مانند بانک روزهای بد ... 📚 دلایلی برای زنده ماندن ✍🏼 #مت_هیگ 🍁 https://t.me/Ch_Hich --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hichpodcast/message

دلم نمی‌خواهد شروع کنم به ضدیت با قرص ؛ چون می‌دانم برای بعضی‌ها مفید هستند. در بعضی موارد به نظر می‌رسد احساس درد را آنقدر از بین می‌برد که واقعاً بهبود یافتن شروع می‌شود. اما در مورد من، بعد از حملات هراس آشفته کننده، چنان از مصرف قرص وحشت کرده بودم که در واقع برای افسردگی‌ام، هیچ دارویی مصرف نمی‌کردم ... 📚 دلایلی برای زنده ماندن ✍🏼 #مت_هیگ 🍁 https://t.me/Ch_Hich --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hichpodcast/message

دارو مفهوم فوق‌العاده جذابی است ؛ نه فقط برای کسی که دچار افسردگی است یا فردی که یک موسسه دارویی را اداره می‌کند، بلکه برای کل جامعه. فکری را تقویت می‌کند که با صدها هزار تبلیغ تلویزیونی که دیده‌ایم در سرمان فرو رفته، یعنی اینکه می‌توان همه چیز را با مصرف چیزها درست کرد ... 📚 دلایلی برای زنده ماندن ✍🏼 #مت_هیگ 🍁 https://t.me/Ch_Hich --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hichpodcast/message

آفتاب به شدت می‌تابید. هوا بوی کاج و دریا می‌داد. دریا همان جا بود، درست زیر صخره، و لبه صخره فقط چند قدم دورتر بود‌. می‌توانم بگویم بیشتر از بیست قدم نبود، تنها نقشه من این بود که در آن جهت بیست و یک قدم بردارم ... 📚 دلایلی برای زنده ماندن ✍🏼 #مت_هیگ 🍁 https://t.me/Ch_Hich --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hichpodcast/message

یکی از نشانه‌های کلیدی افسردگی ندیدن هیچ امیدی است، هیچ آینده ای ؛ دور از تونلی که در انتهای آن روشنایی است، انگار هردو سر تونل بسته شده، و شما داخل آن هستید ... 📚 دلایلی برای زنده ماندن ✍🏼 #مت_هیگ 🍁 https://t.me/Ch_Hich --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hichpodcast/message

پنج سالم بود ؛ آن روزها وقتی می‌خواستند کودکی را بترسانند، از غول و دیو و بچه دزد می‌گفتند! هیچکس از گم شدن حرف نمی‌زد، شاید چون هیچ کدام در کودکی گم نشده بودند تا معنی ترس را بفهمند! من تجربه اش کردم ... ✍🏼 #حسین_حائریان 🎙 خوانش اختصاصی 🎧 #کتاب_صوتی 🍁 https://t.me/Ch_Hich --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hichpodcast/message

یوهان والدین خیلی سختگیری داشت و چون او هرگز نمی‌توانست بيكار بماند، كشفی کرد ؛ اينكه زمان طولانی راه بين خانه و مدرسه را كوتاه كند و در همان حال پولی هم بدست بياورد ... 📚 مترجم : مریم جواهری ✍🏼 #آگوست_استريندبرگ 🎧 #کتاب_صوتی 🎙 خوانش اختصاصی 🍁 https://t.me/Ch_Hich --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hichpodcast/message

اگر با خودمان روراست باشیم، در ارتباط با دیگران نیز واقع بین خواهیم بود. این نوع نگاه به ما کمک می‌کند تصورمان از فرد مناسب را اصلاح کنیم. مسلماً ما ویژگی های مثبت زیادی داریم، اما باید آن روی سکه را هم ببینیم ... 📚 چگونه عشق خود را پیدا کنیم ✍🏼 #آلن_دوباتن 🍁 https://t.me/Ch_Hich --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hichpodcast/message

یکی از مهم‌ترین اصول انتخاب معقولانه‌ی یار زندگی این است که در انتخاب‌مان شتاب زده نباشیم! پیش شرط رضایت از زندگی مشترک، رضایت از تجرد است. وقتی تنهایی برایمان غیرقابل تحمل باشد، نمی‌توانیم عاقلانه تصمیم بگیریم ... 📚 چگونه عشق خود را پیدا کنیم ✍🏼 #آلن_دوباتن 🍁 https://t.me/Ch_Hich --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hichpodcast/message

ما نیاز داریم به سوی یک الگوی انسانی‌تر و معقول‌تری از عشق چندوجهی حرکت کنیم ؛ عشقی که کاستی ها و تضادها را مجاز بداند و بپذیرد که ما می‌توانیم علی‌رغم داشتن عیب و ایراد، خودمان را دوست بداریم و علی‌رغم دیدن عیب و ایراد در دیگران، عاشق‌شان باشیم ... 📚 چگونه عشق خود را پیدا کنیم ✍🏼 #آلن_دوباتن 🍁 https://t.me/Ch_Hich --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hichpodcast/message