<p>Verander je eetgedrag voorgoed: meld je aan voor de gratis 3-daagse challenge. Ga naar: <a href="https://miekekosters.nl/lichtezomer" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://miekekosters.nl/lichtezomer</a></p>

#119 Wat is dieetdenken, en hoe kom je ervan af?

Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!

Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou!

Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl