Afvallen en zeker slank blijven is soms best saai. Het draait om dezelfde dingen dagelijks doen.

En uit onderzoek blijkt dat verveling leidt tot overeten. En dan het liefst in ongezond voedsel met extra kcal, koolhydraten en vet. 

In deze podcast leg ik uit hoe je ermee om kunt gaan.

Meld je aan voor mijn gratis training op 20 december 21.00 uur: zie https://skinnyminds.nl/kick-off