Zoveel mensen maken afvallen zo moeilijk in hun hoofd, terwijl de oplossing in feite heel simpel is: Minder eten, de zak drop wegleggen, geen chips in huis halen, geen extra cracker nemen en wél naar buiten gaan en in beweging komen... 
Wat kun jij doen om uit je hoofd, in actie te komen. Zie ook dit super inspirerende filmpje van PrinceEA: <a href="https://youtu.be/_ICREZm9CtE" target="_blank">https://youtu.be/_ICREZm9CtE</a>
Meer weten? Doe mee met de gratis training op 8 november 20.30 uur. Zie <a href="https://skinnyminds.nl/kick-off/" target="_blank">https://skinnyminds.nl/kick-off/</a>

#64 Gastvrij zijn zonder gevulde koeken

Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!

Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou!

Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl