Geef je vaak toe op een moeilijk moment, als de chocola te lekker is, de borrel te gezellig of je gewoon nog trek hebt.... Heb jij nu eenmaal niet zoveel zelfdiscipline als het gaat om lekker eten en afvallen? In deze podcast legt Mieke uit, hoe je die zelfdiscipline vergroot én hoe je het slimmer aanpakt, zodat je niet te veel hoeft te vertrouwen op wilskracht.