Wir versuchen immer wieder die Balance in unserem Alltag und Leben herzustellen, indem wir achtsam mit uns umgehen, Massagen buchen, Yoga oder lange Spaziergänge in der Natur machen. Aber kann man Balance wirklich durch eine aktive Handlung herstellen? Ist Balance nicht das Ergebnis der Annahme dessen, was gerade da ist?  In dieser Podcastfolge möchte ich dir eine andere Perspektive zu dem Thema Balance aufzeigen. Ich mache in der Achtsamkeitsbubble (die unheimlich wertvoll und wichtig für die Menschheit ist) dennoch oft die Beobachtung, dass wir Balance möchten und dadurch aber in ein völliges Ungleichgewicht rutschen. Wir ehren und schätzen nur eine Seite der Waagschale. Und zwar nur die, die uns am liebsten ist: die schöne Welt voller Gesundheit, toller Stimmung und Liebe.  Aus Sicht des Nervensystems ist genau das der Grund, weshalb wir uns eben nicht ausgeglichen, sondern noch gestresster fühlen. Denn in uns herrscht Kampf und Widerstand gegen das was gerade da ist. Das was in unserem System hochkommt, möchte gehört und gesehen werden. Auch wenn es unangenehm ist. Nur so können wir langfristig ein stabiles Fundament für Sicherheit und Ruhe aufbauen. Nimm diese Frage gerne für dich mit: was bedeutet Balance für dich? Kannst du beide Seiten des Lebens wirklich annehmen?  Ich freue mich sehr, wenn dir diese Podcastfolge gefällt. Lass mir gerne dein Feedback da. Ich schicke dir eine Umarmung, vielen Dank für deine Zeit!

Es geht nicht darum nicht weiterhin mit unserem Verstand zu arbeiten. Es geht vor allem darum einerseits selbst erkennen zu können wo wir ansetzen möchten bei unserer inneren Arbeit & andererseits herauszufinden, wie wir beide Anteile in ein harmonisches Zusammenspiel bringen können.  Ich finde dieses Thema so wichtig, da wir in einer sehr kopflastigen Gesellschaft leben, die selbst mit dem Kopf versucht sich schöne Gefühle herbeizurufen. Und genau hier dürfen wir ansetzen: wann bin ich wirklich im Körper und fühle wahrhaftig was da ist und wann betreibe ich bypassing, weil sich meine tatsächlichen Gefühle in meinem Körper nicht gut anfühlen? Sobald wir in der Lage sind anzunehmen ohne wegzudrücken wird der Überlebensmodus zur Sicherheit in unserem System - der Kampf gegen uns selbst wird weniger. Das sorgt dafür, dass wir langfristig Dinge in unser Leben ziehen, die wir gerne möchten. Aber nur dann, wenn sie sich in unserem Körper sicher anfühlen.  Ich werde in dieser Podcastfolge auf Folgendes eingehen: - Was verstehe ich unter Körperarbeit & was ist für mich immer noch Kopfarbeit - Warum ist das Thema "nein sagen" hier ein gutes Beispiel um dich selbst zu beobachten - Welche Rolle spielt das Nervensystem bei dem Gesetz der Anziehung Alles Liebe an dich & viel Spaß beim Reinhören! Deine Gina

Wir möchten unsere unangenehmen Muster & Prägungen gelöst haben.  Wir wollen losgelöst und entspannt durch den Alltag gehen, ohne von unseren alten Blockaden & Themen immer wieder überrollt zu werden.  Und um dies zu erreichen, versuchen wir krampfhaft daran zu arbeiten. Wir meditieren, machen Yoga, schreiben Tagebuch, hören uns Podcasts an und lesen Bücher. Wir möchten endlich diese blöden Glaubenssätze gelöst haben.  Und manchmal treten sie dennoch weiterhin auf. Das ist überhaupt nicht schlimm. Es sei denn, wir gehen mit der gleichen Intention heran wie wir an all unsere Alltagsthemen herangehen, die uns in genau diesen gestressten und unruhigen Zustand gebracht haben, in dem wir uns jetzt befinden: mit Druck und dem starken Willen endlich alles zu lösen und in die Heilung zu kommen.  Es geht uns viel zu oft um ein Ziel und das Erreichen dessen, als um den Prozess im Alltag. Oftmals sehen wir nur das Große Ganze und verlieren den Blick für die kleinen Veränderungen. Es sind die kleinen Momente, in denen wir im Alltag beobachten, dass wir ruhiger und entspannter reagieren. Können wir also bitte endlich damit aufhören uns unter Druck zu setzen, wenn es um unsere innere Arbeit geht? Alte Muster dürfen leiser werden während neue integrierte Verhaltensweisen lauter werden. Es ist ein fließender Prozess, in dem beide Seiten ihre Daseinsberechtigung haben. Darum und um Vieles mehr wird es in dieser Folge gehen. Viel Spaß beim Reinhören! Wenn du tiefer in deine Themen einsteigen und mit dem Nervensystem die entsprechende Basis legen möchtest, dann lade ich dich ein dir meine 1:1 Begleitung anzuschauen.  Alle Infos hier: ginaheinrich.de Alles Liebe, Gina 

Mir ist bewusst, dass das für Viele noch ziemlich neu ist: Was hat Stress mit unserem Nervensystem zu tun?  Ich möchte die heutige Folge dazu nutzen, genau darauf einzugehen: 1) Was passiert in meinem Körper wenn ich Stress habe? 2) Was sind typische Anzeichen/ Symptome von Stress? 3) Was kann ich tun wenn ich im Stress bin oder Angst/ Panik habe? Jeder, der mich kennt weiß ganz genau, dass ich absolut kein Fan von einer 10 - Schritte - Anleitung bin. Die wirst du von mir nicht bekommen. Ich spreche vielmehr in dieser Podcastfolge über meine Wahrheit und darüber was aus meiner Sicht vor allem ins Bewusstsein von uns Menschen muss. Es geht nicht darum noch mehr zu verdrängen, sondern darum langfristig wirklich Zugang zu unserem Körper zu bekommen und nicht weiter gegen ihn zu kämpfen.  Viel Spaß beim Reinhören! Alles Liebe, Gina

Willkommen in meiner Podcast-Welt! So schön, dass du da bist! In dieser ersten Folge werde ich dir eine Richtung geben, in die dieser Podcast geht. So viele Themen rund um unseren Körper & unser ganzes Sein warten darauf in die Welt getragen zu werden. Egal ob das über Learnings & Erkenntnisse aus meinem Alltag passiert oder über Meditationen/ Entspannungsaudios oder Tipps & Tricks für deinen Körper & die Verbindung zu ihm. Ich gebe dir einen Einblick in meine Welt, in das was mich begeistert & aufleben lässt. Denn dieser Podcast lebt nicht von langweiligen Anleitungen, wieder einer neuen Strategie, die du dir überstülpen sollst. Dieser Podcast lebt von dem was mich bewegt und meiner Persönlichkeit. Aus diesem Grund werde ich dich auch in meine persönliche Welt mitnehmen. Und vor allem lasse ich dich daran teilhaben, warum ich diesen Podcast starte & was ich mir für dich & die Welt wünsche.  Viel Spaß beim Reinhören! Lass mir gerne dein Feedback da. Mehr zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/ginaheinrich_/?hl=de Website: https://ginaheinrich.de/