Show notes
اپیزود ۴ (فصل اول): هوازی ناشتا
خیلی ها در حالت ناشتا تمرین هوازی انجام میدن و معتقدند که این مدل در کاهش وزن کارسازتره، اما آیا در عمل همینطوره؟
در این قسمت می شنوید:
-هوازی ناشتا چیه؟
-چرا هوازی ناشتا مورد توجه قرار گرفت؟
-آیا در تمرین ناشتا چربی بیشتر میسوزه؟
-مزایا و معایب هوازی ناشتا
-ملاحظات اجرایی هوازی در حالت ناشتا
محقق: فرشید نزاکتی
مجری: فرشید نزاکتی با همراهی مریم بهلول
کارگردان: محمدرضا محمدی
لوگو: علیرضا جعفری
آهنگساز: شورا کریمی
مشاور رسانهای: دانیال معین آلداود
Fasted Cardio