اپیزود ۲ (فصل اول): نگاهی به محدوده چربیسوزی
آیا محدودههایی خاص از ضربان قلب که بعنوان چربیسوزترین ضربانها
معرفی می شوند قابل اتکا هستند یا خیر؟
در این قسمت میشنودید:
-معرفی محدوده چربیسوزی
-اشارهای به اصل متابولیسم بدن انسان
-انتخاب نوع سوخت بدن در فعالیتهای مختلف
-روش اندازهگیری دقیق سهم چربیها و قندها برای تولید انرژی
-مثالی ساده برای درک نوع متابولیسم بدن در فعالیتهایی با شدت کم و زیاد
-آیا پیادهروی فعالیتی مناسب برای چربیسوزی است؟
-معرفی اثر اعجابانگیز After Burn
-تیر خلاص به فعالیتهای کم شدت در جهت چربی سوزی با ذکر یک تست جالب
-اثرگذارترین روش چربی سوزی
-جایگاه درست فعالیتهای کم شدت
محقق: فرشید نزاکتی
مجری: فرشید نزاکتی با همراهی مریم بهلول
کارگردان: محمدرضا محمدی
لوگو: علیرضا جعفری
آهنگساز: شورا کریمی
مشاور رسانهای: دانیال معین آلداود
Fat Burning Zone
