谢谢大教练的专访！这是一个非常诚实的分享

为了家人更不应该忽略自己

好多人都说我其实不肥

但是却没能让我觉得自信这回事我很在意

所以才决定去追求更好的自己

你也一定值得！

本集大纲：

1. Javen的背景小故事
2. 到底为了什么开始减肥
3. 作出改变后，生活上的转变
4. 除了体型，还收获了….
5. 给家人最帮的礼物

@javen2__