Dr. Lutz Graumann: Regeneration ist der Schlüssel zu metabolischer Flexibilität: HELLO INSIDE Podcast #13 from HELLO INSIDE: Scientific Self Care

Dr. Lutz Graumann: Regeneration ist der Schlüssel zu metabolischer Flexibilität: HELLO INSIDE Podcast #13

39 minutes Posted Jun 13, 2022 at 8:33 am.

) Intro 

) Gibt es einen guten Stoffwechsel? 

) Die richtigen Kraftstoffe & metabolische Flexibilität 

) Hohe metabolische Flexibilität beeinflussen 

) Vorgänge im Körper beim Fasten 

) Metabolische Flexibilität: Workouts & Schlaf 

) Optimale Zeitfenster für Glucose Tracking 

) Herausfinden des optimalen Ernährungstyps 

) Food Coma 

) Häufige Irrtümer im Bezug auf Lifestyle & Blutzucker 

) Wie merkt man ob Schlaf optimal war? 

) Dr. Lutz's Selfcare Hack

) Outro

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