Fit sein und bleiben – das ist es doch, was wir alle wollen… Und das möglichst unkompliziert und kostenlos. RV Fit macht's möglich! Yvonne Rohe von der Deutschen Rentenversicherung und Adam präsentieren euch im aktuellen Podcast ein Programm, bei dem sich alles um euer Wohlbefinden dreht. Es richtet sich an alle Berufstätigen, die auf ihre Gesundheit achten und nachhaltig etwas für die Fitness machen wollen. Erfahrt, wie euch RV Fit zu mehr Vitalität verhilft, welche Voraussetzungen es gibt und wie ihr mitmachen könnt. Reinhören lohnt sich! Eine gesündere Zukunft erwartet euch!

Die Energiewende - und damit auch Wärmepumpen - sind aktuell in aller Munde... Wie funktionieren die eigentlich? Und lohnt es sich, darüber nachzudenken? Wir haben in der aktuellen Podcastfolge für euch mit Markus, einem echten Experten auf dem Gebiet der Wärmepumpen, gesprochen. Er wird uns zusammen mit Daniel alle Fragen beantworten: Was ist eine Wärmepumpe? Wie funktioniert sie? Warum ist sie gerade topaktuell und wann lohnt sich eine Investition? Also, wenn du mehr über Markus‘ interessante Erfahrungen mit Wärmepumpen wissen möchtest, dann hör rein und entdecke die Welt der nachhaltigen Wärme. Wer weiß, vielleicht ist das genau das Richtige für dein Eigenheim!

Bereit für deine erste große Reise? Paris, Stockholm, Singapur oder vielleicht sogar Barcelona? Dann haben wir in der heutigen Podcastfolge Simon für euch, der von seiner dreimonatigen Auslandserfahrung in Barcelona während seiner Ausbildungszeit bei Hellmann erzählt. Dabei spricht er unter anderem über seine ersten Berührungspunkte und Herausforderungen mit der spanischen Kultur und Sprache. Klingt interessant? Dann hört rein und lasst euch erzählen, wie Simon zu dieser großartigen Chance gekommen ist.

Unser Gast Dirk Effing, Präventionsberater der TK, ist heute unser Fremdenführer im Dschungel der sogenannten Präventionskurse. Er gibt uns einen Einblick in das Konzept dieser Angebote und in die Förderungsmöglichkeiten über die Krankenkassen.

Laut dem Global Carbon Projekt ist Deutschland nur für 2% der weltweiten CO2-Emissionen verantwortlich; bringt es da überhaupt etwas, wenn ich auf meinen eigenen ökologischen Fußabdruck achte? Die Antwort ist ein klares Ja. Wir sprechen mit Tobias Jüchter darüber, warum beim Kampf gegen den Klimawandel jeder Einzelne wichtig ist und wie wir als Gesellschaft als positives Beispiel vorrangehen können. Außerdem erfahren wir, wie man seinen ökologischen Fußabdruck in den Bereichen Mobilität, Ernährung und Wohnen reduzieren kann, egal ob man auf dem Land oder in der Stadt lebt.

Einen pflegebedürftigen Angehörigen zu haben, stellt oft eine große Herausforderung dar. Hellmann möchte seine Mitarbeiter*innen unterstützen und bietet deshalb deutschlandweit allen Kolleg*innen mit pflegebedürftigen Angehörigen die Möglichkeit, bis zu acht Tage Sonderurlaub zu beantragen. Roswitha Ladwig und Anja Staschinski stehen den Betroffenen unterstützend zu Seite. In dieser Podcast-Folge berichten Anja und Markus Meyer von ihren persönlichen Erfahrungen. Wir erfahren unter anderem, wie Anja auf die Idee für den Sonderurlaub kam und wie unkompliziert dieser beantragt werden kann.

Rückenprobleme. Ein Thema, das sehr viele von uns betrifft. Doch warum sind Rückenschmerzen die unangefochtene Nummer 1 der Gründe für eine Arbeitsunfähigkeit? Patrick Jochmann von den Körperfreunden erklärt uns, warum immer mehr Menschen unter Rückenproblemen leiden und was wir dagegen tun können. Neben hilfreichen Tipps für Alltagsübungen erfahrt ihr in der neuen Snacktüte außerdem, welche Angebote Hellmann für euch bereit hält, um euch zu unterstützen, damit Rückenprobleme erst gar kein Thema werden.

Stups der kleine Osterhase fällt andauernd auf die Nase….. Ostern steht vor der Tür, dass freut nicht nur Adam, der dann endlich wieder Süßigkeiten essen kann. Wir erfahren, was für ihn die größte Herausforderung beim Fasten war, aber auch, was die positiven Effekte sind und wie der Verzicht nachhaltig das eigene Wohlbefinden verbessern kann.Außerdem bietet das anstehende Osterfest eine tolle Möglichkeit die Familie zusammen zu bringen und ganz eigene Familientraditionen zu entwickeln. Da kann man als Familie kreativ werden und sich (nachhaltige) Alternativen zur traditionellen Ostereiersuche und zu herkömlichen Geschenkpapier ausdenken. Wisst ihr eig. was "Prostern" ist? Das und noch vieles mehr erfahrt ihr in der heutigen Snackwundertüte.

Unterwegs gesund und nachhaltig zu essen ist oft gar nicht so einfach. Wenn der Heißhunger erstmal da ist, werden gute Vorsätze schnell über Bord geworfen und man greift zum Fastfood. Das ist auf Dauer nicht nur ungesund, sondern produziert auch extrem viel Müll. Im aktuellen Podcast erzählt uns Marie Baeumker unter anderem, wie wir Heißhunger vermeiden und was gesunde und nachhaltige Alternativen zu Schokoriegel, Burger und Co. sein können.

Katharina Hagenbrink und Katharina Behrend aus der Rechtsabteilung teilen sich nicht nur den Vornamen, sondern auch den Job. Wie das funktionieren kann, was die zahlreichen Vorteile sind und ob der gleiche Vorname eine Voraussetzung dafür ist, gibt es in der doppelte-Lottchen Ausgabe der Snacktüte zu hören.