Hablé de lo que para mí significa el squat, sus beneficios, como obtener la mejor técnica, y como saber que puede estar mal sino tenemos la mejor sentadilla. También de diferentes ejercicios que puedes integrar a tu rutina para saber como estás en cuestión a flexibilidad y movilidad. En fin, hablé del porque debemos hacer squats por el resto de nuestras vidas.