Wat gebeurt er als het fundament onder je voeten vandaan wordt geslagen door overspel? Kun je het vertrouwen ooit nog herstellen? En belangrijker nog: is dat eigenlijk wel het uiteindelijke doel?​In deze aflevering duiken we in een van de pijnlijkste, maar ook meest transformerende processen in de liefde: helen na ontrouw. We willen vaak in het hier en nu een snelle 'fix', maar vertrouwen herstellen laat zich niet dwingen. Het is een grillig en ordeloos proces dat je aangaat, waarvan pas ver in de toekomst zal blijken wat het je heeft gebracht.​We kijken voorbij de oppervlakte en het oordeel van 'goed of fout'. Want onder de breuk in de relatie liggen bijna altijd diepere kernwonden. Angsten om afgewezen te worden, een gebrek aan veiligheid, of simpelweg het onvermogen om je diepste verlangens en angsten naar elkaar uit te spreken omdat je nooit hebt geleerd hóé dat moet.​Soms is het doel van dit proces niet eens dat de relatie gered wordt. Waar het écht om gaat, is de expansie van jouw eigen hart. Dat je leert kijken met meer zachtheid—naar jezelf én naar de ander—en de dingen kunt zien voor wat ze werkelijk zijn. In het 'ergste' geval red je de relatie misschien niet, maar ben je wel gegroeid in liefde, zachtheid en hartsbewustzijn.​Laat je meenemen in een gesprek over vergeving, het omarmen van de chaos, en de moed om je hart weer open te stellen.​Vond je deze aflevering waardevol? Vergeet je dan niet te abonneren en laat een review achter. Zo help je ons de podcast te laten groeien!

Wat betekent succes voor jou als je alle maatschappelijke verwachtingen wegstreept?​In deze aflevering ontdek je waarom succes altijd begint bij zelfliefde. Echt succes is niet extern; het zit in je lichaam, je emoties en je creativiteit. Ik leg je uit hoe je stopt met forceren en start met afstemmen. Door jezelf op alle lagen te erkennen, breng je de mannelijke en vrouwelijke energie in balans en mag succes weer in flow ontstaan. Een aflevering over voelen, kernwaarden en zakken in wie je écht bent.Check mijn webiste voor lifecoachinghttps://www.release-en-connect.nl/groei-balans/life-coaching

Projectie werkt alsof je een film afspeelt op de ander, die fungeert als een wit bioscoopscherm. Een oude innerlijke wond van angst of onmacht plak je direct op je partner: "Kijk wat jij doet!" Je zenuwstelsel schiet in de stress en de lading zit echt in jóu, maar je brein maakt de ander razendsnel verantwoordelijk.Binnen codependency heeft elk systeem zijn eigen projectiefilm. Het Slachtoffer roept: *"Waarom krijg ik overal de schuld van?"* en de Redder verwijt: *"Jij bent zo egoïstisch!"* De Aanklager claimt dat de ánder de sfeer verpest, en de Vermijder projecteert zijn bindingsangst met: *"Jij claimt me te veel en verstikt mij."*In elk systeem hoor je dat iemand zijn eigen pijn hardop aan de ander verwijt als psychologisch schild. Het tragische is dat je hiermee precies het gedrag uitlokt waar je zo bang voor bent. Heling begint wanneer je stopt met wijzen naar het scherm, en gaat voelen welke storm er in jouw eigen zenuwstelsel woedt.https://www.instagram.com/cathelijnvaningen?igsh=MTZkbjB6dWJpNjNuMg==

Herken je dat? Je loopt ergens tegenaan in je relatie en het enige wat je wilt is: een oplossing. Nu direct. We staren ons blind op het eindpunt (situatie C) en willen zo snel mogelijk weg van het probleem (situatie A). Maar wist je dat dít precies de reden is waarom het probleem blijft bestaan?​In deze aflevering leg ik uit waarom de weg naar een oplossing nooit in een rechte lijn loopt. We vergeten namelijk massaal stap B: het proces.​De enige échte manier om een probleem op te lossen, is door te stoppen met zoeken naar de uitgang. Je moet eerst 'ja' zeggen tegen de shit die er nu is. Juist door niet weg te kijken, maar de huidige situatie recht in de ogen aan te kijken, ontdek je de waardevolle informatie die nodig is voor verandering. De oplossing ligt niet in de toekomst, maar verscholen in het hier en nu.volg mij op instahttps://www.instagram.com/cathelijnvaningen?igsh=MTZkbjB6dWJpNjNuMg==

In deze aflevering duiken we diep in de dynamiek tussen verlatingsangst en bindingsangst. We starten bij de kernangst en de hechtingsstrategie die daaruit voortvloeit. Wat doet dit met je zenuwstelsel, en welke gedachten, emoties en gedrag roept het op?​Je leert specifieke triggers herkennen via je lichaamssignalen en ontdekt hoe een onbewust afweermechanisme of een gekwetst innerlijk deel een pijnlijk relatiepatroon in stand houdt.​Tot slot kijken we voorbij de grootste valkuil naar de werkelijke onderliggende behoefte. Ik geef je een praktische regulatie-ingang en een helpende interventie, zodat je via co-regulatie weer samen naar een veilige verbinding kunt bewegen.www.release-en-connect.nl

Dat emoties eng zijn is hartstikke waar! Voor een deel in ons.Namelijk voor ons innerlijke kind, dat niet geleerd heeft hoe het ermee om kan gaan. Er niet mee vertrouwd is en daardoor elke keer overweldigd!~Daardoor neemt je systeem het war als gevaar en dan komen de coopings die het van je overnemen.Ik deel over hoe dit ontstaan is, en hoe je ermee om kunt gaan.Meer hierover vind je in podcast nummer 39 Het belang van indrukken uitdrukken.Veel liefs Cathelijnwww.release-en-connect.nlhttps://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeutIntro lang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLFIntro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTVMeditatie muziek: https://uppbeat.io/t/abstract-aprils/mullan-sun License code: G0HZZV3MKUTXCCY6  

Deze geleide meditatie is bedoeld voor dagelijks gebruik, om zo de band met je innerlijk kind op te bouwen.Ik neem je mee naar de wereld van je innerlijk kind om te kijken hoe het zich voelt. Een belangrijke oefening om dagelijks te doen om je innerlijk kind het vertrouwen te geven dat er nu wel iemand is die voor hem of haar zorgt, zich interesseert en bekommert om zijn/haar gevoel en daardoor leert dat het/en zijn gevoel, ertoe doet!Door dit regelmatig te doen ontwikkel je meer zelfcompassie en meer zachtheid.Een kortere versie is te vinden op nr #36Veel liefs Cathelijnwww.release-en-connect.nlhttps://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeutIntro lang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLFIntro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTVMeditatie muziek: https://uppbeat.io/t/abstract-aprils/mullan-sun License code: G0HZZV3MKUTXCCY6  

Bindingsangt ook wel verbindingsangst genoemd is iets dat veel mensen wel kennen en in een zin met verlatingsangst noemen.Het is ook met elkaar verbonden. In deze podcast ga ik in op de oorzaak hoe het je leven flink lastig kan maken en vooral in relaties.Ik deel ook mijn eigen ervaringen hiermee en geef tips om ermee om te gaan zodat je er echt mee kunt leven zonder dat je, je leven eenzaam en alleen hoeft te blijven ;-)Veel liefs Cathelijnwww.release-en-connect.nlhttps://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeutIntrolang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLFIntro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV  

Deze titel roept misschien wat weerstand op maar in de praktijk zien we steeds vaker dat mensen hier tegenaan lopen en zich dit bijna niet durven te vragen terwijl de praktijk eigenlijk aantoont dat verandering van de vorm voor veel stellen wel nodig is.In deze podcast onderzoeken we vragen die veel mensen niet durven te stellen laat staan erover na te denken en zich erover uit te laten.Voor ons als relatietherapeut is het gewoon een gesprek waarin wij oordeel loos en nieuwsgierig alle opties onderzoeken. Wij zijn nergens voor of tegen. Het is onze taak mensen te begeleiden naar dat wat hen het beste past en hier samen een weg in te vinden.Aangezien het enige constante is dat alles verandert.Veel liefs Cathelijn en Ramonwww.release-en-connect.nlhttps://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach #lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie #verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel #relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats #traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie #mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw #vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops #lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie #spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding #personalcoach #relatietherapeutIntro lang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLFIntro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV

Dit is een oefening om te ervaren wat het is om aanwezig te zijn met alles wat er is.Je gedachten, emoties, fysieke sensaties die er continu zijn en regelmatig jouw aandacht ontvoeren uit het hier en nu.De meditatievorm is gebaseerd op Vipassana meditatie, de basis van alle mindfulness meditaties.Je oefent in bewust gewaar zijn, om zo alles te zien dat er is /verschijnt maar jij niet bent, om er achter te komen wat er dan overblijft.Deze vorm van aanwezig zijn, helpt ook in je dagelijks leven tegen piekeren, emotionele onrust of fysieke pijn.Veel liefs Cathelijnwww.release-en-connect.nlInclusief proeflessen, relatietest en gratis tips onderaande homepagina! https://www.instagram.com/instituut.release.en.connect/https://youtube.com/@ReleaseConnect #relatietherapie #relatiecoach #EFT #lifecoach#lifecoaching #holistischcoach #persoonlijkeontwikkeling #codependentie#verlatingsangst #bindingsangst #relatieproblemen #relatieherstel#relatiecrisis #blijvenofscheiden #mannencoach #vrouwencoach #retreats#traumarelease #traumawerk #huwelijksproblemen #IBCT #cognitievegedragstherapie#mannencoach #vrouwencoach #getraumatiseerd #emotie #lerenvoelen #ontrouw#vreemdgaan #samengesteldegezinnen #relatietrainingen #relatieworkshops#lezingen #ademwerk #ademcoaching #breathwork #onlinerelatietherapie#spiritualiteit #spiritueleontwikkeling #communiceren #verbinding#personalcoach #relatietherapeutIntrolang- https://uppbeat.io/t/abbynoise/all-night-long License code: WTGTOUGHXT5G5KLFIntro kort -https://uppbeat.io/t/yeti-music/peaceful-morning/ License code: 5ASLRGKM9AULKPTV