Nicht nur uns Erwachsene plagt aktuell wieder die Erkältungssaison, auch die Kleinsten kann (und wird) es mit Erkältung & Co. erwischen. Heute spreche ich mal darüber wie ihr eurem Baby durch die Erkältung helft, wie sich die Symptome lindern lassen und wieso Fieber nicht gleich Fieber ist.

Der Beckenboden – das sind 3 Muskelschichten, die für viel Freude aber auch viel Leid verantwortlich sein können. In meinem HebammenKlartext mit Herz zeige ich euch wie der Beckenboden eigentlich aufgebaut ist, wieso er für Spaß sorgt und leider auch für viele unangenehme Probleme die Ursache sein kann. Und wie verhilft man dem geschwächten und strapazierten Beckenboden wieder zu Superkräften? Nicht nur zum zuhören, sondern zum Mitmachen!

Wir alle machen gerne Pläne. Sie geben uns oft das gute Gefühl, dass wir Dinge vorausbestimmen und beeinflussen können. Auch für die Geburt des Babys werden oft genaue Pläne geschrieben.

In vielen medizinischen Fragen gibt es oft mehr als nur eine Meinung. Und nicht immer ist eine Empfehlung in jedem Fall "richtig". Was für die eine Schwangere richtig ist, kann für die anderen Frau falsch sein. Oder andersrum. Klingt alles kompliziert – ist es oft auch. Wir schauen mal wie Du medizinischen Empfehlungen souverän hinterfragen kannst, Dir eine eigene Meinung bildest und warum Du nicht immer alles nur abnicken musst.

Eine Schwangerschaft zehrt ganz schön an den Kräften von uns Frauen. Unser Körper bringt in diesen 9 Monate lang zum Wohle unserer Babys Höchstleistungen und nimmt dafür einiges in Kauf. Und nach der Entbindung? Unser Bauch ist deutlich schlaffer als vor der Schwangerschaft, beim Treppensteigen und Bewegungen im Alltag kommen wir schnell ins Schwitzen, wir spüren vielleicht Inkontinenzbeschwerden und haben oft Rückenschmerzen Diese Probleme haben nahezu alle Mütter nach der Entbindung. Zeit also, sich damit zu beschäftigen, wie man nach der Schwangerschaft endlich wieder etwas für sich, sein Wohlbefinden und für einen starken Beckenboden und Body tut.

Als Schwangere hat man zum Sommer oft ein etwas zwiespältiges Verhältnis. Denn trotz allem Positiven, was wir mit der Sommerzeit verbinden, macht gerade die Sommerhitze Schwangeren oft echt zu schaffen. Welche Warnsignale sendet der Körper aus? Was bekommt das Baby im Bauch von der Hitze mit? Und wie können Schwangere den Sommer besser genießen? Darum geht es in der heutigen Folge von HebammenKlartext mit Herz!

Wird eine frischgebackene Mama nach der Entbindung nicht auf der Station im Krankenhaus aufgenommen, sondern macht sich mit ihrem Baby auf den Weg nach Haus, spricht man von einer "ambulanten Entbindung". Aber unter welchen Voraussetzungen geht das überhaupt? Was ist im Vorfeld zu organisieren, damit es zu Hause einen entspannten Start ins Wochenbett gibt? Alles rund um die ambulante Entbindung klären wir heute im HebammenKlartext mit Herz!

Sommer, Sonne, Sonnenschein – was für uns Erwachsenen nach Spaß und Erholung klingt, kann für Babys echt unangenehm und schlimmstenfalls gefährlich sein. In der heutigen Podcastfolge gehe ich mit euch mal Themen wie die richtige Baby-Bekleidung, Sonnenschutz, Flüssigkeitsversorgung, Temperatur-Check und mehr durch. Damit ihr den Sommer mit euren Babys richtig genießen könnt und alle gesund bleiben.

Ständig in Action und kaum Zeit, um mal wieder auf Normallevel zu kommen. So sieht er doch oft aus, unser Alltag, oder? Ob im Job, in der Familie oder Freizeit – irgendwie ist oft so ein latentes Stresslevel vorhanden. Nimm' Dir für diese Podcast bewusst eine Auszeit und lass' Dich darauf ein. Relax :-)

Wenn man sich im Netz umschaut, scheint sie das große Schreckgespenst nach der Entbindung zu sein: Die Rektusdiastase. Ich blicke heute mal auf die vielen Frauen zurück, die ich in den letzten 20 Jahren als Hebamme betreut habe, und wir schauen mal, wie schlimm, groß und häufig das Problem mit der Rektusdiastase eigentlich auftrat. You are not alone ;-)