Hur ska vi bli vinnare på alla fronter inom idrotten, på bredden och spetsen? Hur ser vi till att så många som möjligt får plats, får må bra och på lång sikt ges chans att nå sin fulla potential? Tidig utslagning är inget svar på någon av frågorna. Det resonerar vi om i det här avsnittet, tillsammans med författaren och journalisten Patrik Brenning.

Hur skapar vi en bred bredd och en spetsig spets inom idrotten? När ska egentligen en elitsatsning börja? Och hur ska vi hantera de som sportsligt sticker ut, just nu? I det här avsnittet reder vi ut stora och svåra frågor om selektering, specialisering och nivåidenlning av barn och unga. Malin Träff på RF guidar oss i frågorna och resonerar om hur vi kollektivt ska lyckas med att få så många som möjligt att vilja hålla på med idrott, och samtidigt lägga grunden för att vinna guldmedaljer på seniornivå.

I det här avsnittet går vi vidare med frågan om vad det kostar för barn och ungdomar att idrotta. Den här gången riktas ljuset mot vad föreningen kan göra för att sänka sina kostnader. Simon Ruuth, verksamhetsutvecklare på RF, ger tips på bra frågeställningar och lärande material som kan användas för att starta samtalet om hur föreningens kostnader kan sänkas, så att fler kan och vill vara med. Vill du höra mer om hur mycket det kostar för barn och unga att idrotta, tipsar vi om att också lyssna på avsnitt 190 – Smakar det så kostar det.

Hur mycket får idrotten egentligen kosta om vi också vill att så många som möjligt ska ha chans att vara med? I det här avsnittet pratar vi med Malin Träff på Riksidrottsförbundet, som bland annat berättar att kostnaden för ett barns huvudidrott har ökat med hela 68 procent sedan 2009. Vill du veta vad det är som kostar, hur det skiljer sig mellan olika idrotter och vad en stor kostnadsökning inom barn- och ungdomsidrotten kan få för konsekvenser - då ska du lyssna på det här avsnittet!

I det här avsnittet har vi träffat Susanne Wolmesjö, koordinator och utvecklare för Riksidrottsuniversitet vid GIH. Susanne ger tips på vad vi kan tänka på när en aktiv gör någon typ av övergång i sin idrottskarriär: från junior till senior, vid en ny roll eller utmaning, eller när idrottskarriären är på väg att ta slut.

I det här avsnittet får du höra om jämställdhetsprojektet "Sätt bollen i rullning", som syftar till att bidra till en jämnare fördelning av makt och inflytande mellan män och kvinnor inom idrotten. Projektledaren Annika Grälls berättar om projektets bakgrund och mål. Dessutom vittnar ordförande för Skultuna IS om hur arbetet tagit praktisk form i deras förening, och om stödet de fått i processen av en idrottskonsulent på RF-SISU Västmanland.

I det här avsnittet träffar vi Caroline Stattin, elitinnebandytränare för IBK Dalens damlag. Hon berättar om lagets resa, från att ha åkt ur högsta ligan till att nu vara tillbaka i innebandyns finrum – en utmanande resa där de använt sig av lärgrupper för att stärka både grupp och individ. Caroline är övertygad om att idrottens folkbildning, i det här fallet just lärgrupper, varit en viktig del i lagets framgångsrecept.

I det här avsnittet träffar vi landslagsskidåkaren Emma Ribom som berättar om hur hon arbetat med mental träning, och hur det gjort henne till en både tryggare idrottare och tryggare person. Emma är övertygad av om att hon behöver må bra för att prestera bra och försöker leva efter mottot: ”Må bra, gå bra”.

Går det att forma en verksamhet som möjliggör både elitperspektiv och breddperspektiv inom idrotten? Hur skapar vi förutsättningar för att individer ska ha roligt, utvecklas i sin takt och samtidigt möjliggöra för de som vill bli så bra som möjligt att kunna bli det? I det här avsnittet träffar vi Per-Göran (PG) Fahlström, lärare och idrottsforskare vid Linnéuniversitet i Växjö. Utifrån sin forskning är PG övertygad om att det inte måste finnas någon motsättning mellan att jobba med bredd och elit samtidigt, om fokus istället ligger på att så många som möjligt ska vilja hålla på med idrott över längre tid och får förutsättningar att utvecklas.

Tillbaka efter sommaren pratar vi mångfald och inkludering, hur det skapas i praktiken och var en idrottsförening kan börja. Aaron Kroon berättar om sina erfarenheter av att arbeta strategiskt med att skapa inkluderande miljöer i näringslivet, och översätter sin erfarenhet till idrottsrörelsen. Att vara annorlunda och bidra med ett annat perspektiv är en superkraft, menar Aaron, och ger värdefulla tips på hur vi kan bli ännu bättre på att ta tillvara det inom idrotten.