Et si le bonheur n'était pas une question de chance, mais de courage ? Dans cet épisode, je partage les enseignements d'Alfred Adler sur la transformation personnelle. Pourquoi est-il si difficile de changer ? Comment dépasser nos peurs et reprendre la responsabilité de notre vie ? Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent avancer, évoluer... et oser être pleinement eux-mêmes. Belle écoute, et si cette épisode vous parle, n'hésitez pas à le partager à une personne qui traverse une période de changement.

Aujourd’hui, on va parler bien être et dePilates avec Justine Corrion Delavallée.Cette interview a été enregistré en septembreà Lille lorsque j’ai rencontré Justine.Justine est entrepreneur et coach de Pilates.Elle a créée la méthode Pilates by justine et le studio en ligne qui permet àdes milliers de personnes de pratiquer chaque semaine le pilates à domicilepour un corps plus aligné et plus serein. Dans cet épisode, Justine nous partage ledébut de son histoire et la diversité de son expérience allant du mannequinat àla comédie et au Pilates. 

Le jugement fait partie de notre humanité. On ne pourra jamais l’éradiquer complètement.Mais on peut le reconnaître, l’apprivoiser, et choisir de ne pas s’y laisser enfermer.Moins juger, c’est plus aimer.C’est se relier à l’autre. Et à soi.Je vous laisse avec cette magnifique citation de Wayne Dyer :“Lorsque vous jugez les autres, vous ne les définissez pas — vous vous définissez vous-même.”Prenez soin de vous, de vos pensées… et de votre regard sur le monde.

Le jugement fait partie de notre humanité. On ne pourra jamais l’éradiquer complètement.Mais on peut le reconnaître, l’apprivoiser, et choisir de ne pas s’y laisser enfermer.Moins juger, c’est plus aimer.C’est se relier à l’autre. Et à soi.Je vous laisse avec cette magnifique citation de Wayne Dyer :“Lorsque vous jugez les autres, vous ne les définissez pas — vous vous définissez vous-même.”Prenez soin de vous, de vos pensées… et de votre regard sur le monde.

Et si le bonheur était un muscle qu'on pouvait entraîner chaque jour ?Et si c'était un état à constater et à définir plus qu'une destination à atteindre.Dans cet épisode je vous partage ma définition du bonheur extraite de ma pratique et de mes lecctures (Mo Gawdat L'équation du bonheur, Mani Hesam Le muscle du bien-être). Et je vous propose de prendre de conscience de ce qui génère du bonheur en vous et de créer votre propre routine, un peu comme si vous vous entrainiez à courir un marathon, je vous propose de vous entraîner à développer votre bonheur.Pourquoi me direz-vous ?Pour améliorer votre bien-êtrePour préserver votre santéPour inspirer votre entouragePour améliorer vos performances que ce soit en sport ou au niveau professionnel.Et comme le dit si bien mon amie Sandrine Deluard, vous avez toutes les ressources en vous pour développer votre bonheur.Je vous souhaite tout le bonheur du monde !

Transformer sa passion en profession Lors de mon voyage au Yucatán, j’ai rencontré le talentueux photographe Cédric Dethon sur la plage d’El Cuyo, lors d’un magnifique lever de soleil. Cette rencontre spontanée a donné lieu à une séance photo improvisée, capturant des instants uniques.Dans le dernier épisode de mon podcast Happy Win, Cédric partage son parcours inspirant de reconversion, soulignant l’importance de suivre ses passions et de créer de la valeur en faisant ce que l’on aime. À écouter ici : [Lien vers le podcast] Et vous, avez-vous déjà envisagé de transformer votre passion en métier ? Partagez votre expérience en commentaire !

Submergé(e) par l’information ? Il est temps d’activer votre SECOND CERVEAU !Chaque jour, nous sommes bombardés de données, d’e-mails, de notifications et, avec l’IA, le flot ne fait qu’augmenter. Alors, comment garder le contrôle ? Comment éviter la surcharge cognitive tout en boostant notre performance et notre créativité ? Le secret : organiser son savoir plutôt que le subir.C’est là qu’intervient le concept du Second Cerveau, une méthode révolutionnaire pour structurer, traiter et exploiter intelligemment l’information qui nous entoure. Dans le dernier épisode de HAPPYWIN, Thomas nous partage son expérience sur cette approche qui change la donne : Comment capturer et organiser l’information efficacement ? Pourquoi cette méthode améliore notre prise de décision et notre créativité ? Comment reprendre le pouvoir sur notre attention dans un monde d’hyperstimulation ? Envie d’être plus performant(e) sans être submergé(e) ?Écoutez l’épisode ici lien en commentaires et partagez vos réflexions en commentaire ! Et si vous voulez aller plus loin pour gagner en clarté, efficacité et leadership, mon programme de coaching vous accompagne, contactez moi en mp.

Écrire pour mieux se comprendre. Écrire pour avancer. Dans mon dernier épisode de HAPPYWIN, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Sylvain Viens, un homme au parcours riche et pluriel : ingénierie, psychologie, coaching… et aujourd’hui, écriture. Hypersensible, il a traversé des épreuves marquantes, notamment une dépression. Et c’est dans l’écriture qu’il a trouvé un moyen puissant de revisiter son histoire, mettre du sens sur son vécu et se reconstruire. Son roman initiatique est bien plus qu’une fiction : c’est une quête intérieure qui donne des clés pour retrouver le goût de vivre. Dans cet épisode, il partage : Pourquoi il s’est lancé dans l’écriture Comment il a été accompagné dans ce processus Ce que cela lui a apporté, émotionnellement et personnellementUn échange passionnant et inspirant que je vous invite à découvrir Et vous, avez-vous déjà ressenti le besoin d’écrire pour avancer ? Je serais ravie de lire vos retours en commentaire !

NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST : Le parcours inspirant d’Emma Brunel À seulement 25 ans, Emma Brunel a accompli des exploits incroyables : Réussir le barreau de Californie, l’un des examens les plus exigeants au monde, S’adapter à une culture différente, celle des États-Unis, tout en étant loin de ses proches, Gérer l’équilibre entre ses études et sa carrière de sportive de haut niveau en ski nautique, membre de l’équipe de France. Dans cet épisode, Emma partage avec nous les clés qui lui ont permis de relever ces défis : Anticiper et se préparer, comme pour une compétition, Développer son réseau, indispensable pour progresser, Conserver ses convictions, sans se laisser trop influencer, S’appuyer sur le mentorat pour accélérer son développement. Découvrez comment les valeurs et les leçons du sport de haut niveau peuvent être transposées au monde professionnel, pour faire face aux défis les plus ambitieux. Écoutez l’épisode ici : [Insère le lien vers ton podcast] Et si vous souhaitez, comme Emma, développer votre résilience, clarifier vos objectifs et devenir une leader accomplie, alors mon programme EL’OZ est fait pour vous. 10 femmes, 10 mois pour révéler votre plein potentiel. Contactez-moi sur LinkedIn, Instagram ou par e-mail pour en savoir plus. Les places sont limitées !

Et si le futur se construisait autour du soin, de l’humain et de la planète ? Sur le podcast HAPPYWIN, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Christian Kelma, auteur du livre à venir « Souviens-toi de demain ». Un moment riche et inspirant qui m’a fait réfléchir à une question essentielle : Comment réinventer nos futurs en s’affranchissant des limites du passé et en misant sur l’énergie d’amour et de collaboration ? Voici quelques points forts de notre conversation : L’énergie féminine : Une force puissante pour faire face aux crises climatiques et sociétales. Le CARE : Pourquoi prendre soin des autres et de la planète est un levier fondamental pour des solutions durables. La jeune génération : Comment redonner du sens et leur transmettre des clés pour des avenirs inspirants. Ce qui m’a marqué ? L’urgence de ralentir pour mieux avancer et de recentrer nos priorités autour des liens humains et de la créativité collective. Cet épisode est une véritable invitation à la réflexion et au changement. Vous pouvez le (ré)écouter ici : [ajoute le lien]. Et vous, quels sont vos outils ou réflexions pour imaginer des futurs plus durables et humains ? #Podcast #EnergieFéminine #CARE #Leadership #FutursDurables