Qui n'a jamais vécu ça ? Ces moments où on a envie de tout envoyer chier ? Où on se dit "f*ck this shit ! J'abandonne ! "Et si la culpabilité ressentie dans ces moments-là nous enseignait à sortir du "faire pour faire" ?Dans cet épisode, je vous partage comment je leade mes clientes à traverser ces phases et comment à partir d'aujourd'hui ne plus voir ça comme une preuve que vous procrastinez/que vous êtes nulles/que vous n'y arriverez jamais mais que vous êtes en pleine phase d'intégration.Et aussi, comment vous sentir plus à l'aise avec la peur du vide.On se retrouve sur Instagram @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manger pour s'honorer ? Ou manger pour compenser ?Saviez-vous que la manière dont vous dressez votre table en dit long sur la manière dont vous vous traitez ?Par ce geste du quotidien, on arrive à déterminer très rapidement si une personne manges pour s'honorerou pour compenser (un vide, un ennui, un stress, ...).Dans cet épisode de podcast, je mets en lumière quelque chose que beaucoup ne considère pas, ou très peu : comment vous dressez votre table en dit long sur la manière dont vous vous traitez.Le moment du repas n'a rien d'anodin et détermine la manière dont vous vivez votre vie.On se retrouve sur Instagram @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manger est mon seul plaisir et je trouve ça bien triste. Ce sont les mots d'une de mes clientesEt si au lieu de voir cela comme quelque chose de négatif, c'était en réalité votre corps qui vous montrait le chemin ? La voie vers votre plaisir ? Un plaisir qui s'étend dans tous les domaines de votre vie ? Dans cet épisode de podcast, je vous partage comment cette situation (triste en apparence) est en réalité votre prochain niveau d'expansion vers plus de plaisirs dans votre. Rien n'arrive par hasard. Même ce que vous vivez avec votre assiette.Je suis Angélique ChaignatNutritionniste 👩‍⚕️ pas comme les autres.Ici pas de régimes. Pas de plans alimentaires. Pas de comptage de calories.Ici on parle de plaisirs, d'émotions, de mindset, de nutrition quantique & nutri-brain 🧠Libérez vos blocages émotionnels à travers votre assiette pour reprendre confiance en vous et en votre plaisir.Des questions ? On se retrouve sur Instagram @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je mets en lumière une erreur que nous sommes beaucoup à commettre :Nous croyons manquer de volonté (discipline, contrôle, ...), alors que nous manquons de stimulation, plaisirs, nouveautés. Tu vas comprendre que le problème ce n'est pas toi. Mais le fonctionnement dans lequel tu opères, ton éco-système Cet épisode est une bouffée d'air pour les femmes au profil neuroatypique qui s'éteignent dans un système qui n'est pas fait pour elle. PLEASURE c'est mon nouvel espace où nous allons faire de ton quotidien, un endroit où tu te sens stimulée, nourrie et fcking HAPPY ! Clique ici pour rejoindre le prochain cohorte. On se retrouve sur @angeliquechaignatHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la peur était un tremplin vers ton prochain niveau ?On parle de comment te leader à travers la peur. Comment j'applique dans ma vie mes fameux mantras "J'ai peur, mais j'y vais quand même" ou encore "Derrière tes plus grandes peurs se cachent ton plus grand bonheur".Tu m'entendras aussi parler des 3 ingrédients qui font de nous des êtres capables de tout ! Si cet épisode t'a inspiré et qu'il a enclenché en toi l'envie d'oser, partage-le à ta meilleure amie ! 🫰🏻🔥✨THE CLUBSur instagram : @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette vidéo, je te partage pourquoi j'ai mis 3 ans à oser relancer mon programme signature Eat with Love. Cette vidéo est là pour t'inspirer à oser, à dépasser les peurs qui t'empêchent de lancer ton projet de coeur.Rejoins la liste d'attente Eat With Love en cliquant ici.Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment se reconnecter au plaisir de manger, du corps de la femme, de sa sensualité sans honte, ni culpabilité ? Dans cet épisode je te partage mon expérience avec le plaisir, cet épisode de podcast est là pour t'inspirer à oser, oser te reconnecter à ton plaisir. Je partage également le lien entre la nourriture et notre plaisir sous toutes ses formes, comment jou*r pleinement de la vie ?Tu peux rejoindre le challenge EAT WITH PLEASURE, en cliquant ici : https://angeliquechaignat.systeme.io/eatwpleasureHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je te parle de ces moments où on vit des "down" (pour ne pas dire deep down) et ce que j'applique pour ne pas laisser Albert mon mental me faire croire que j'ai un problème et que ce n'est pas normal de vivre ces phases-là. Cet épisode va t'aider à déculpabiliser (te foutre la paix) et il va t'apprendre à vivre les montagnes russes émotionnelles plus sereinement! On se retrouve sur @angeliquechaignat_Et si tu veux aller plus loin, profite de notre offre découverte et réserver ton 1er rendez-vous via le lien ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette méditation guidée de 10 minutes t’accompagne à relâcher les tensions, calmer Albert 🧠 ton mental et déposer la charge mentale.En te laissant guider, tu entres dans un espace de repos sacré, un moment rien qu’à toi pour libérer la fatigue et retrouver ton énergie vitale.Cette méditation est idéale quand :tu te sens épuisée, vidée ou surchargée,tu traverses une période de stress,ton corps te demande du repos et de la douceur,tu veux activer ta puissance en reconnectant à ton higher self.Chaque respiration devient une clé pour libérer, te recharger et t’expanser.Parce que le repos n’est pas une faiblesse : c’est ton portail vers plus de puissance, de clarté et d’abondance.Si cette méditation t'a aidé, pense à t'abonner à notre chaîne de podcast et partage cet épisode à une amie à qui cela peut également aider.Retrouve-nous sur @angeliquechaignat_et sur www.angeliquechaignat.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je reçois mon amie Sandy Kaufmann, coach certifiée et thérapeute psychocorporelle spécialisée dans les relations amoureuses et autrice du livre S’ouvrir à l’amour — un guide puissant pour comprendre comment ton système nerveux influence tes choix amoureux (spoiler : bien plus que tu ne le penses).On y parle :- Pourquoi tu répètes les mêmes schémas (même quand tu crois avoir “compris”)- Comment ton système nerveux dicte ton attirance — et ce qu’on peut faire pour le reprogrammer- Les signaux corporels qui différencient un amour sain d’un attachement toxique- Pourquoi le "bad boy" te fait vibrer (et pourquoi ça ne veut pas dire que c’est de l’amour)- Et comment créer enfin une relation qui fait du bien sans renoncer à l’excitationUn épisode qui te réconcilie avec ton histoire.Qui redonne espoir à toutes les personnes qui ne croient plus en l'amour.Qui remet du pouvoir dans ton corps.Et qui te rappelle que non, tu n’es pas trop. Tu es juste prête à aimer autrement.Où retrouver Sandy : https://sandykaufmann.ch/fr/On en parle sur @angeliquechaignat_Si tu penses que cet épisode peut aider une personne de ton entourage, on compte sur toi pour le partager! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.