日頃やっている運動と遍歴・挫折についてはなしました。










みんなで筋肉体操
まだ間に合う筋肉体操
高強度インターバルトレーニング（HIIT）
「Pedometer++」　-App Store
近畿大学生物理工学部公開講座2015｜谷本道哉
「筋トレまるわかり大辞典」谷本道哉
又吉直樹のヘウレーカ！「“筋肉は裏切らない”ってホント？」
過去の筋トレの成果は10年先まで残る？
TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」OPテーマ Muscle Video


~ 今やっている運動　①筋トレ

~ 今やっている運動　③自転車

~ 筋トレ、加圧トレしてました

~　「ダンベル何キロ持てる？」

016:Apple Watchのはなし

夫婦で色々なことをゆるふわに話し合うポッドキャストです。 


Cover art photo provided by Carl Raw on Unsplash: https://unsplash.com/@carltraw