Bu bölümde yoga felsefesinin iki temel kavramına odaklanıyorum: pratik (abhyasa) ve bırakmak (vairagya).
İyi hissettiren pratiklerin tek başına neden yeterli olmadığını, gerçek dönüşümün ancak bırakmak ve pratik birlikte olduğunda mümkün olduğunu konuşuyoruz.

“Bırakmak tek başına dönüşüm yaratmaz; onu destekleyen bir pratik gerekir.”

Daha dengeli, daha sürdürülebilir bir değişim için bu bölüm sana eşlik edebilir.