Happily Ever After'a hoş geldiniz. Bu podcastte çoğumuzun karşılaştığı ancak çoğu zaman çekindiği bir konuya giriyoruz: rahatsız edici duygular.

Kaygı, üzüntü, öfke ya da başka zorlayıcı bir duygu olsun, bu duygular bunaltıcı olabilir. Peki ya onlardan kaçınmak yerine onlarla birlikte oturmayı, onları anlamayı ve nihayetinde bunların üstesinden gelmeyi öğrenebilseydik?

Bunun için beraber meditasyonda oturalım.