Aşırı stresli olmak, kendine aşırı yüklenmek, sürekli bir şeyleri yetiştirme telaşı içinde ve yüksek beklenti içinde olmak Pitta dengesini bozabilir veya zaten denge çoktan bozulmuş. 

Nefes meditasyonu ile stresli, gergin veya öfkeli hissettiğinde, bir türlü kontrolcülükten kopamadığın zamanlar yapabilirsin. 

Daha detaylı Pitta dengesi için yapılmasını önerdiklerim http://www.uplifers.com sitesinde.