Este episodio es para ti, que eres una mujer intensa y ya no quiere disculparse mas por serlo. Sígueme aquí, en mi cuenta de IG: Bienestar con Lesdes

¿Cuántas dietas has hecho?  ¿Cuántas veces has tratado de alimentarte mejor pero no dura por mucho tiempo? ¿Alguna vez has pensado que la forma en la que te alimentas está ligado a como te sientes? Esa es la conversación que vamos a tener en este episodio. Te comparto como he visto y experimentado como una afecta a la otra.   

¿Cuántas veces has pospuesto una meta, un anhelo por culpa del que dirán? Rétate, aprovecha el tiempo y hazte feliz. Y por favor, olvídate de la opinion de los demás, buscar satisfacer a otr@s no te llevará a donde quieres. Te invito a que te registres en el enlace que te dejaré abajo para que te lleguen los episodios y otras herramientas para trabajar esa autoestima directo a tu email cada semana. ¡Regístrate aquí!

Cuando vas de camino a alcanzar una meta y te encuentras de momento con esas emociones que no son precisamente las que nos provoca reír piensas que estas mal, que probablemente no puedas lograr eso que tanto deseas y de una te digo que no es así.  Experimentar frustración es completamente normal, te mentiría si te digo lo contrario. Aquí lo importante es que tienes muchas herramientas disponibles que te ayudan a entender esas emociones y transformarlas mas rápido.  Te voy a dejar un enlace para que te registres, de esa manera voy a poder compartir contigo muchas otras herramientas que se te van a encantar y te van ayudar a recuperar tu autoestima, tu autoconfianza. ¡Regístrate aquí! Un abrazo!! Bienestar con Lesdes

Lamentablemente en muchas ocasiones nos dejamos llevar por lo que la sociedad nos impone y no nos atrevemos a darle vida a esas cositas que te gustaría lograr. Nos preocupa el que dirán, el que se supone que a X edad ya hayas logrado esto o aquello. Este episodio y los próximos tres serán de esas situaciones que nos bloquean y no nos permite alcanzar nuestras metas. Quiero que veas que no estas sola y que si es posible que logres todo aquello que desees sin preocuparte por tu edad. Sígueme en Instagram como : Bienestar con Lesdes Si deseas recuperar tu autoestima, tu autoconfianza y crear un plan sencillo para lograr esas metas, puedo ayudarte. Me puedes enviar un mensaje directo por Instagram y/o a [email protected] Recuerda que un cambio a la vez marca la diferencia. Un abrazo!!!! Tu Coach Lesdes Marelsie 

¿Qué es lo que hará que este año si alcances tus metas? Para saber la respuesta a esa pregunta define cómo está el compromiso contigo misma, define como estás utilizando el tiempo y cuán importante es alcanzar eso que tanto anhelas.  Sígueme en Instagram @bienestarconlesdes  

Las palabras que te dices a ti mism@ tienen el poder de transformar tu vida. Tú eliges si las utilizas a tu favor o no.  Sígueme en Instagram como : Bienestar con Lesdes  

En este episodio quiero mostrarte como el perfeccionismo puede llegar a ser un gran obstáculo en tu vida.  Hoy me permití grabar un episodio de forma libre, sin corregir muletillas y uno que otro defecto en el audio. ¿Por qué lo hice? Porque al igual que tú el miedo a que no sea el momento perfecto, a pensar que necesito aprender más ha sido un desafío para mí, específicamente creando el podcast. Es algo con lo que siempre nos vamos a enfrentar, pero no debe ser una limitación ni que nos cree una parálisis y no podamos alcanzar nuestras metas y que tu autoconfianza esté por los suelos. Con este ejemplo te muestro que al igual que tú puedes hacerlo. Si tienes preguntas me las puedes enviar a [email protected]. Sígueme en FB: Bienestar con Lesdes Sígueme en IG: Bienestar con Lesdes Un abrazo.

Hoy vamos hablar sobre la técnica del espejo, es una herramienta que escuché por primera vez de la autora Louise Hay. Llevo años practicándolo y ha sido clave para lograr aceptarme y dejar de criticarme.  Se la he recomendo a mis clientes, familiares y amistades y les ha hecho de gran ayuda. Al principio te puede sonar extraño y que sea un reto, pero confía en mi que cuando empieces a ver los resultados en tu autoestima no vas a dejar de hacerlo y lo vas a querer compartir. Sígueme en Instagram y en Facebook  Este podcast está disponible en Spotify, YouTube y Stitcher.    

¡Hola! Mi nombre es Lesdes Marelsie, Consultora en Salud Holistica. Estaré cada lunes compartiendo contigo herramientas que te permitirán identificar como está tu diálogo interno y lo puedas transformar en uno que te empodere. Verás como el poder de las palabras que nos decimos cada día influye en tu autoestima y autoconfianza. En este primer episodio te cuento quien soy y te hablo sobre una técnica muy sencilla pero muy poderosa que puedes aplicar desde ya. Mi misión es que te sientas feliz y bella con la imagen que ves diariamente en el espejo. El maquillaje puede disimular una que otra cosita y la faja hacerte mas esbelta pero el poder de las palabras no tapan una imperfección sino que transforman la forma en que te amas y cuidas de adentro hacia afuera. Y no hay highlight que te ilumine el rostro mas poderoso que el de tu sonrisa reflejando lo bien que te sientes contigo misma. Quiero conocerte, escríbeme quien eres y de dónde eres en las notas del episodio. Tambien déjame saber si estás en tu mejor momento o si esa autoestima hay que trabajarla. Me lo puedes enviar por mensaje directo a traves de mis redes. Me consigues en Facebook y en Instagram por:  Bienestar con Lesdes Feliz de comenzar esta aventura contigo, te veo el próximo lunes. Si hiciste click con este episodio y piensas que le puede ayudar a otra mujer maravillosa, déjame tu reseña para que este podcast pueda llegar a ellas que al igual que tu quieren convertise en su mejor versión, en esa super mujer que no tiene límites y vive al máximo.