Jetzt wird das Wetter schöner, Gyms haben immer noch geschlossen (zumindest in weiten Teilen Deutschlands) jedoch die Bikinifigur oder das Wohlfühlgewicht lassen noch auf sich warten? Gerade das Ziel Abnehmen und der erste Schritt in diese Richtung stellt viele von uns vor eine unüberbrückbare Hürde. Julian, Personal Trainer, erklärt ganz genau wie´s geht und vor allem, wie man ins Training (wieder) rein kommt. Er gibt super nachvollziehbare Tipps fürs Training zu Hause, im Fitnessstudio, für die Ernährung und steigt sogar in ein paar wissenschaftliche Facts ein. Wer das Ziel Abnehmen verfolgt, sollte auf jeden Fall reinhören. Aber auch alle anderen, die ein fittes und gesundes Leben anstreben, sind bei dieser Folge genau richtig. Also: Drück auf Play.