Buch: Atomic Habits I Autor: James Clear   Gewohnheiten sind Routinen, die regelmäßig und (üblicherweise) automatisch ausgeführt werden. Die Regelmäßigkeit führt dazu, dass auch kleine Veränderungen über die Zeit zu großen Konsequenzen führen. Die Automatizität führt dazu, dass Gewohnheiten kaum Aufmerksamkeit erfordern und praktisch „anstrengungslos“ ausgeführt werden. Sie ersparen damit wertvolle (begrenzte!) Aufmerksamkeit und kognitive Anstrengung die jeder von uns pro Tag zur Verfügung hat.    In Growth Library Podcast Episode 81. sprechen wir über die Schritte 3 & 4, welche Du befolgen solltest, um eine neue Gewohnheit erfolgreich in deinem Alltag zu implementieren. Hierbei geht es darum wie Du eine neue Gewohnheiten so gestaltest, dass diese möglichst anstrengungslos ausgeführt werden kann und anschließend auch unmittelbar belohnend ist 📚🧠.   Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören! 😊   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/3Ff9vTZ     "Atomic Habits" von James Clear kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (09:17)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link

Buch: Atomic Habits I Autor: James Clear   Gewohnheiten sind die kleinsten Bausteine unseres Lebens, die uns dabei helfen, erfolgreich durch den Alltag zu navigieren und auf denen alle anderen unserer Handlungen aufbauen. Anders ausgedrückt sind Gewohnheiten mentale Abkürzungen, die wir uns durch Erfahrung angeeignet haben. Sie sind simpel, und in den meisten Fällen dazu geeignet, wiederkehrende Probleme zu lösen. Durch diesen Automatisierungs-Effekt müssen wir uns geistig im Alltag weniger anstrengen und haben dadurch mehr Muße, um uns um die wirklich wichtigen Sachen unseres Lebens zu kümmern.   In Growth Library Podcast Episode 80. sprechen wir über die ersten beiden Schritte, welche Du befolgen solltest, um eine neue Gewohnheit erfolgreich zu implementieren. Hierbei geht es unter anderem um eine Krankenschwester, welche Ihren Vater unbewusst vor einem Herzinfarkt rettete und eine ungarische Familie, welche 3 Töchter zu Weltklasse Schachspielerinnen erzog 📚🧠.   Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören! 😊   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/3Ff9vTZ     "Atomic Habits" von James Clear kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (05:11)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link

Buch: Atomic Habits I Autor: James Clear   James Clear ist als Autor und Speaker auf die Themen Gewohnheitsbildung, Entscheidungsfindung und Optimierung spezialisiert. Seine erfolgreiche Methode "Atomic Habits" wird von Teams in der NBA, NFL und MLB sowie in zahlreichen Fortune-500-Unternehmen angewendet. In dem Buch "Atomic Habits" analysiert der Autor und Unternehmer James Clear, wie sich Gewohnheiten in kleinen Schritten verändern lassen und sich ihr Potenzial zur Selbstoptimierung nutzen lässt.   In Growth Library Podcast Episode 79. sprechen wir über das Britische Rennrad Team, welches durch simple Implementierung von Gewohnheiten zum internationalen Erfolgsteam aufgestiegen ist und allgemeinen darüber, wie unsere persönliche Identität den Aufbau von Gewohnheiten beeinflusst 📚🧠.   Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören! 😊   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/3Ff9vTZ     "Atomic Habits" von James Clear kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (11:17)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link

Wie von euch über Instagram abgestimmt, haben wir uns die Zeit genommen und unsere Top 5 Hörbücher aus 2021 vorgestellt. Hierbei sprechen wir vor allem über die Hörbücher, welche uns im letzten Jahr besonders beeinflusst haben und in schwierigen Lebensphasen motivierten 🧠   Auch wenn 2021 definitv seine Tiefen hatte, so haben wir auch viel positives erlebt und sind dankbar für jeden einzelnen Hörer, der unseren Podcast unterstützt. Auch im Jahr 2022 werden wir da anknüpfen, wo wir aufgehört haben! Es werden dieses Jahr noch zahlreiche neue Buchbesprechungen kommen in denen wir wieder einige Gold-Nuggets teilen! Bleibt gespannt ✌🏼🚀     Über diesen Link kannst du dir ein Hörbuch kostenlos sichern*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Die physische Variante der vorgestellten Hörbücher findest du hier:    Buch Nr.1*: https://amzn.to/3GiaUt6   Buch Nr.2*: https://amzn.to/3gkCbk1   Buch Nr.3*: https://amzn.to/3gBlIs5   Buch Nr.4*: https://amzn.to/3rpmkXC   Buch Nr.5*: https://amzn.to/3GnQBum     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link

Buch: How to avoid a climate disaster I Autor: Bill Gates   In dem Buch will Gates praktisch umsetzbare Konzepte und Pläne aufzeigen, die helfen, die ambitionierten Klimaziele von Organisationen und Staaten zu erreichen. Eine der größten Initiativen gegen die Klimakrise hat Bill Gates mit der „Breakthrough Energy Coalition“ geschaffen, der sich mehr als 20 Milliardäre angeschlossen haben. Der Plan: mindestens zwei Milliarden Dollar in die Forschung alternativer Energie zu investieren. Mehr als die Hälfte davon ist bereits geflossen. Die Initiative ist nun auch in Europa aktiv und sucht hier mit „Breakthrough Energy Europe“ gezielt nach Unternehmen mit Lösungsansätzen für den Klimawandel.   In Growth Library Podcast Episode 77. befassen wir uns mit weiteren konkreten Schritten, welche auf Regierungsebene geschehen müssen, damit eine Klimakatastrophe verhindert werden kann. Außerdem schauen wir uns an, was wir zum Schutz des Klimas zusätzlich tun können 📚🧠.   Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören! 😊   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/3Ff9vTZ     "Wie wir die Klimakatastrophe verhindern" von Bill Gates kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (07:02)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link

Buch: How to avoid a climate disaster I Autor: Bill Gates   Seit einem Jahrzehnt untersucht Bill Gates die Ursachen und Auswirkungen des Klimawandels. Mithilfe von Experten aus Physik, Chemie, Biologie, Ingenieurwesen, Politikwissenschaft und Finanzwesen hat er sich auf das konzentriert, was getan werden muss, um die Umweltkatastrophe zu verhindern, die unserem Planeten bevorsteht. In diesem Buch erklärt er nicht nur, warum wir auf eine Netto-null-Emission der Treibhausgase hinarbeiten müssen, sondern auch, was wir konkret tun müssen, um dieses überaus wichtige Ziel zu erreichen.   In Growth Library Podcast Episode 76. thematisieren wir die 5 größten Emissionsquellen welche zur globalen Erderwärmung beitragen. Hierzu zählen: Elektrizität, Industrie, Landwirtschaft, Mobilität sowie Kühl- & Wärmetechnik 📚🧠.   Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören! 😊   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/3Ff9vTZ     "Wie wir die Klimakatastrophe verhindern" von Bill Gates kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (04:35)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link

Buch: How to avoid a climate disaster I Autor: Bill Gates   BILL GATES ist Technologe, Wirtschaftsführer und Philanthrop. Im Jahr 1975 gründete er zusammen mit seinem Jugendfreund Paul Allen das Unternehmen Microsoft; heute ist er Co-Vorsitzender der Bill & Melinda Gates Foundation. Außerdem gründete er Breakthrough Energy, eine Initiative zur Kommerzialisierung sauberer Energie und anderer klimarelevanter Technologien.   In Growth Library Podcast Episode 75. leiten wir den Buchinhalt ein uns sprechen über folgende Themen: Wieso wir es schaffen müssen unseren Emissionsausstoss auf 0 zu reduzieren, die Aspekte welche es sehr schwer manchen werden uns von Fossilen Brennstoffen zu trennen und 5 Grundgedanken mit welchen Du jede Klima-Diskussion dominierst 📚🧠.   Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören! 😊   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/3Ff9vTZ     "Wie wir die Klimakatastrophe verhindern" von Bill Gates kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (06:24)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link

Buch: Das große Buch vom Schlaf I Autor: Matthew Walker   Jeder wälzt sich nachts manchmal schlaflos im Bett herum und fragt sich: Wie soll ich bloß den nächsten Tag überstehen? Das ist ganz normal und kein Grund zur Sorge. Wer jedoch häufig schlecht schläft und sich tagsüber so müde und abgeschlagen fühlt, dass er seinen Alltag kaum bewältigen kann, hat mit Schlafproblemen oder einer Schlafstörung (Insomnie) zu tun. Fachleute sprechen von einer Schlafstörung, wenn die Probleme länger als einen Monat andauern.   In Growth Library Podcast Episode 74. behandeln wir 3 verschiedene Themenbereiche. Wir sprechen über die häufigsten Schlafstörungen und ihre Ursachen, den negativen Einfluss von Technologie und westlichen Gewohnheiten auf unseren Schlaf und die Auswirkungen von dauerhaftem Schlaftabletten Konsum auf unsere Gesundheit 📚🧠.   Wir wünschen dir viel Spaß beim zuhören! 😊   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/2Y9r6wc     "Das große Buch vom Schlaf" von Matthew Walker kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (04:40)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link

Buch: Das große Buch vom Schlaf I Autor: Matthew Walker   Wusstest du, dass du letzte Nacht psychotisch warst? Also halluziniert hast Wahnvorstellungen und desorientiert warst, extreme Gefühlsschwankungen durchlebt hast und letztendlich unter Amnesie littest? Macht einem Angst oder? So lässt sich laut Matthew Walker unsere tägliche Traumphase beschreiben. Denn alles, was wir träumen, ganz gleich, ob wir uns erinnern oder nicht, entspringt den obigen Phasen.   In Growth Library Podcast Episode 73. dreht sich alles um das Thema "Träumen". Wir analysieren, was Träumen eigentlich bedeutet und welche Prozesse währenddessen im Gehirn ablaufen. Außerdem heben wir die wichtigsten Eigenschaften von regelmäßigem Träumen hervor und zeigen auf, wieso dies nicht zu kurz kommen sollte. 📚🧠   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/2Y9r6wc     "Das große Buch vom Schlaf" von Matthew Walker kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (07:30)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link

Buch: Das große Buch vom Schlaf I Autor: Matthew Walker   Mittlerweile gibt es mehr als zwanzig umfassende epidemiologische Studien, die Millionen von Menschen über viele Jahrzehnte begleitet haben und allesamt den gleichen eindeutigen Zusammenhang bestätigen: Je kürzer man schläft, desto kürzer lebt man. Die hauptsächlichen Ursachen für Krankheiten und Todesfälle in Industrienationen – Herzleiden, Fettleibigkeit, Demenz, Diabetes und Krebs – hängen alle nachweislich mit einem Mangel an Schlaf zusammen.    In Growth Library Podcast Episode 72. sprechen wir darüber, welche negativen Auswirkungen chronischer Schlafmangel auf den Körper hat. Hierbei fokussieren wir uns auf die Faktoren: Konzentration speziell beim Autofahren, die Schädigung des Gehirns (Alzheimer, Depressionen, etc) und Auswirkungen auf weiter Körpersysteme (Fortpflanzung, Immunsystem, etc). 📚🧠   Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/2Y9r6wc     "Das große Buch vom Schlaf" von Matthew Walker kostenlos auf Audible hören!*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21     Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (08:32)     10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://bit.ly/10buecher     ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:   ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de  *Affiliate Link