<div>I dagens avsnitt pratar jag, Eva om hur du kan ge dig själv tillåtelse att prioritera dig själv utan dåligt samvete. Du som är mamma behöver ta hand om dig för din egen skull och för familjen.<br>
<br>
Du hittar guiden jag pratar om här <a href="https://eva-grape-ersson.ck.page/971a93d9f8">https://eva-grape-ersson.ck.page/971a93d9f8</a><br>
<br>
Vill du höra mer från Skithuvve som skrivit introlåten hittar du dem här <a href="https://open.spotify.com/artist/74aaVl8iprrvSfvYUsyHIB?si=jVkT3ioWTFKMqwRvaUJOBg">https://open.spotify.com/artist/74aaVl8iprrvSfvYUsyHIB?si=jVkT3ioWTFKMqwRvaUJOBg</a><br>
<br>
Håll kontakten på <a href="http://instagram.com/evagrape_mammaguiden">Instagram!</a></div>

3. Hur yoga nidra kan hjälpa trötta mammor

En podd för mammor där vi bryter normer, inspirerar till återhämtning och utforskar olika perspektiv på mammalivet. Låt dig inspireras av andras historier, få en dos pepp, strategier och verktyg att överleva och trivas med livet som mamma! För dig som känner att livet skaver ibland och att det kan vara snårigt i mammaskogen. Jag finns här för dig! Se podden som din bästa ickedömande mammakompis, livscoach och jag din överlevnadsguide med både en kompass och ett glas bubbel i handen.&nbsp;