Bienvenue dans ce Facebook Live ! Sais-tu pourquoi le mental est le meilleur des axes de progression ? Voici les 4 raisons :
4 raisons pour lesquelles le MENTAL est le MEILLEUR des axes de PROGRESSION 💪
L'autre jour à la falaise, j'ai encore vu une personne paniquer. Ca nous est tous arrivé:
Un tout petit peu dessus du point, elle s'est retrouvée dans une mauvaise position et s'est tétanisée. La peur de tomber et de se faire mal l'empêchait d'avoir les idées claires et elle est restée ainsi de longues minutes à « agoniser » sans trouver de solutions.
Au bord des larmes, et tremblante, elle a finit par désescalader (sachant que c'est bien plus dur de désescalader que d'escalader, je sais pas si tu as déjà essayé !) pour redescendre au point où son assureur la enfin prise sec.
On a tous vécu ça, plus ou moins souvent, plus ou moins fort. Ce moment où la peur prend le dessus et où on perd notre lucidité…
Est-ce qu'il y a des solutions pour éviter ces moments de panique ?
Ben il n'y en a pas 36000…
1. Arrêter l'escalade…
2. Faire du bloc…
3. Ne plus grimper qu'en moulinette…
4. Ou comprendre ce qu'il se passe et faire en sorte que ça n'arrive plus !
C’est de cette dernière bonne solution dont on parle ce soir : arrêter de ne pas grimper aussi bien qu’on le pourrait grâce à un meilleur mental.
Si tu grimpes dans le 5 ou dans le 6 et que tu n’es pas en train de travailler ton mental :

* Soit t’as pas peur et auquel cas tu vas rapidement te retrouver dans le 7, et travailler ensuite ton physique/ta technique
* Soit tu perds ton temps !

Le mental est le PREMIER MUSCLE A FAIRE GROSSIR ! Voici 4 bonnes raisons: 
1/ Le mental est FACILE A ENTRAINER
Voice des exemples d’exercices:

* la lecture / mémorisation
* grimper les yeux bandés
* le bon clippage (si t’as clippé trop haut tu es châtié)
* grimper sans connaitre la cotation
* mort subite avec un pote (- sec ?! – NON!) ou sur les enrouleurs

Est-ce que tu fais tout ça ??
Probablement pas. Et pourtant si tu me suis depuis longtemps tu m’as déjà entendu en parler… Mais c’est normal, quand on arrive à la salle, il y a le temps qui presse, les amis, l’envie de se faire plaisir… et on oublie de faire des choses qui nous font reellement progresser.
2. Un mental plus fort APPORTE DES RESULTATS IMMEDIATS
Et ça c'est pas moi qui le dit ! Déjà avec les 3 vidéos que j'ai partagées dans la mini-formation gratuite (> 5 techniques et 2 exercices), je ne compte pas les messages de grimpeuses et grimpeurs qui m’ont remercié !
“super vidéo super conseil continuer comment ça!!! aujourd'hui j'ai battu ma peur grâce a vous merci beaucoup !!!” Benoit, 24 ans, Toulouse
“Bonjour, merci pour ce super travail, c'est tellement bien de se sentir accompagné par tous ces conseils qui sont super utiles au quotidien ! la peur de me faire mal était mon problème majeur. Merci VRAIMENT. bonne grimpe à tous.” Benjamin
Pas besoin de faire 1000 séances pour sentir des résultats concrets ! C’est rapide, dès les premières séances. Ca marche par déclic, par prise de conscience. Et les résultats sont énormes, ils apportent un sentiment de progression concret.
Ca n'a rien à voir avec le physique (vélo, course,…) où parfois tu ne te sens pas en forme et t’as l’impression de régresser. Ou alors, à l'inverse, tu te sens en forme et pour autant tu ne vois pas grande différence dans les résultats… Le mental c’est OUF tout de suite, donc c’est ultra-motivant.
Exemple: tu n’as jamais ressenti la différence IMMENSE entre la tête et la moule ?

* En tête tu reflechis à chaque micro-mouv, tu pèses le pour et le contre de chaque déplacement (“euh attends je risque pas de...