柳松菇炒牛柳選用鮮嫩牛柳配搭爽脆柳松菇，以蒜蓉、蠔油及少量黑胡椒快炒，帶出牛肉的鮮嫩與菇菌的天然香氣。 今集《美食速遞》，李太與盧婉霞與大家分享這道做法簡單、營養均衡的小炒。
Jul 4
7 min
野菜奄列以雞蛋搭配多款新鮮蔬菜，如菠菜、甜椒、洋蔥及蘑菇等製成，色彩豐富、營養均衡。今集《美食速遞》，李太與盧婉霞與大家分享這款口感輕盈不油膩，無論作為早餐、早午餐或輕食晚餐都一樣合適的美食。
Jun 27
7 min
九層塔瑞士汁羊扒以鮮嫩羊扒配搭香氣獨特的九層塔，再加入瑞士汁慢煮或燒製，令羊肉充分吸收醬汁的甘香與香草的清新氣息。 今集《美食速遞》，李太與盧婉霞與大家分享這款融合中西烹調特色的主菜。
Jun 20
6 min
低脂雜錦牛奶鍋以低脂牛奶熬製湯底，加入各式蔬菜、菇菌、豆腐及海鮮或瘦肉等食材，味道香濃而不油膩。今集《美食速遞》，李太與盧婉霞與大家分享這款適合一家大小的暖心窩物。
Jun 13
7 min
蒲燒鰻糉將傳統端午糉與日式蒲燒鰻魚結合，以香糯米包裹肥美鰻魚，再加入冬菇、栗子或其他配料，蒸煮後散發濃郁糉香與蒲燒醬汁香氣。今集《美食速遞》，李太與盧婉霞與大家分享這款為傳統節慶食品注入創新風味的蒲燒鰻糉。
Jun 6
6 min
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