Все мы куда-то торопимся, торопимся жить, а что если замедлиться и прочувствовать момент.Быть замедленным тоже круто!Не забывайте ставить лайки и положительные оценки, если вам нравится наш подкаст!Подписывайтесь на наш подкаст на всех возможных платформах.Ставьте себе челленджи в комментариях!Канал Карины на  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtf7sqWfTY9RD7vtQJ7H0IAПочитать про Каринины занятия и записаться на бесплатную консультацию:http://karinamikaelian.tilda.ws/ (или пишите в директ)VK:https://vk.com/glow_up_castInstagram*: mikaello_k - Каринаno_erewhon - Чимитаglow_up_cast - страница подкаста!*признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена

Давайте перестанем стыдиться своего тела и стыдить других за их тело.Вот вы уже немного стали бодипозитивным!Не забывайте ставить лайки и положительные оценки, если вам нравится наш подкаст!Подписывайтесь на наш подкаст на всех возможных платформах.Ставьте себе челленджи в комментариях!Канал Карины на  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtf7sqWfTY9RD7vtQJ7H0IAПочитать про Каринины занятия и записаться на бесплатную консультацию:http://karinamikaelian.tilda.ws/ (или пишите в директ)VK:https://vk.com/glow_up_castInstagram*: mikaello_k - Каринаno_erewhon - Чимитаglow_up_cast - страница подкаста!*признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена

Чувствую, как мое сознание открылось после этого эпизода!А вы в каком лагере: open-minded or closed-minded?Не забывайте ставить лайки и положительные оценки, если вам нравится наш подкаст!Подписывайтесь на наш подкаст на всех возможных платформах.Ставьте себе челленджи в комментариях!Канал Карины на  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtf7sqWfTY9RD7vtQJ7H0IAПочитать про Каринины занятия и записаться на бесплатную консультацию:http://karinamikaelian.tilda.ws/ (или пишите в директ)VK:https://vk.com/glow_up_castInstagram*: mikaello_k - Каринаno_erewhon - Чимитаglow_up_cast - страница подкаста!*признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена

Это был очень длинный эпизод - спасибо, что его послушали!Не забывайте ставить лайки и положительные оценки, если вам нравится наш подкаст!Подписывайтесь на наш подкаст на всех возможных платформах.Ставьте себе челленджи в комментариях!Упражнение для перфекционистов: https://www.b17.ru/article/delayed_life_syndrome/Канал Карины на  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtf7sqWfTY9RD7vtQJ7H0IAПочитать про Каринины занятия и записаться на бесплатную консультацию:http://karinamikaelian.tilda.ws/ (или пишите в директ)VK:https://vk.com/glow_up_castInstagram*: mikaello_k - Каринаno_erewhon - Чимитаglow_up_cast - страница подкаста!*признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена

Делимся техникой распознавания паттернов, рассказываем сказки и сплетничаем о некой К. Слушайте наш новый эпизод и следите за нашем путешествием.Не забывайте ставить лайки и положительные оценки, если вам нравится наш подкаст!Подписывайтесь на наш подкаст на всех возможных платформах.Ставьте себе челленджи в комментариях!Техника разбора паттернов, которую мы использовали:https://www.b17.ru/article/124089/Канал Карины на  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtf7sqWfTY9RD7vtQJ7H0IAПочитать про Каринины занятия и записаться на бесплатную консультацию:http://karinamikaelian.tilda.ws/ (или пишите в директ)Instagram*: mikaello_k - Каринаno_erewhon - Чимитаglow_up_cast - страница подкаста!*признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена

Разбираем метод постановки целей SMART, обсуждаем наше отсутствие на прошлой неделе, анализируем наши недельные челленджи и многое другое в нашем новом эпизоде!Не забывайте ставить лайки и положительные оценки,если вам нравится наш подкаст!Подписывайтесь на наш подкаст на всех возможных платформах.Ставьте себе челленджи в комментариях!Канал Карины на  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCtf7sqWfTY9RD7vtQJ7H0IAInstagram*: mikaello_k - Каринаno_erewhon - Чимитаglow_up_cast - страница подкаста!*признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена

Как решить, какая дисциплина тебе подходит? Монетка поможет!Мы отчитались о наших челленджах, желании все бросить и дисциплине или ее отсутствии.Подписывайтесь на наш подкаст на всех возможных платформах.Ставьте себе челленджи в комментариях!Instagram*: mikaello_k - Каринаno_erewhon - Чимитаglow_up_cast - страница подкаста!*признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена

Мы отчитались по нашим первым челленджам: прогулках каждый день и отказе от сладкого.А также обсудили как физическое связано с психическим, почему важен баланс и жесткая рутина не подходит всем.Подписывайтесь на наш подкаст на всех возможных платформах.Ставьте себе челленджи в комментариях!Instagram*: mikaello_k - Каринаno_erewhon - Чимитаglow_up_cast - страница подкаста!*признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена

Подкаст-сериал о глоу апе. Каждую неделю рассказываем о трансформациях и переменах, бросаем вызов себе, делимся своими ощущениями и результатами. Перемен требуют не только наши сердца.Это был вводный эпизод, где мы обсуждаем что такое глоу ап, зачем он нужен и как понять, что именно нужно менять в себе.Instagram*: mikaello_k - Каринаno_erewhon - Чимита*признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена