In deze podcast bespreek ik hoe je nou daadwerkelijk spieren opbouwt en leg ik uit wat daar de main driver van is. Er wordt tegenwoordig zoveel geroepen dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom ga ik in deze podcast terug naar de basis. Snap je deze basis, dan snap je het principe van spieropbouw en hoef je je dus niet meer af te vragen of dingen als je spieren &apos;shocken&apos; gaat helpen bij het opbouwen van spiermassa. Thanks voor het luisteren van de podcast, ik waardeer je super erg! Mijn Instagram:  https://www.instagram.com/timdebeer__/ 1 op 1 begeleiding: https://maxedout.nl/1-op-1/ Resultaten: https://maxedout.nl/succes-verhalen/

Welkom Bij de Get Maxedout Podcast

Je wilt graag afvallen, jezelf fitter voelen en met trots in de spiegel kunnen kijken. Maar... steeds weer lukt het voor een tijdje, om vervolgens weer terug te vallen.In deze podcast leer ik je niet alleen welke leefstijl ervoor nodig is om dit lichaam te bereiken, maar vooral hoe je dit lichaam (zonder moeite) kan onderhouden.De naam SUSTAYN komt van 'sustain': volhouden.Dat doen we niet met (strenge) regels, quick-fixes en diëten. Wel met de juiste inzichten, kennis &amp; tools die je helpen om uit de vicieuze cirkel te breken en eindelijk een leefstijl op te bouwen die werkt voor jou - met de voordelen van een dieet, zonder ooit nog een dieet nodig te hebben.Veel luisterplezier en veel succes in je fitnessproces! Hopelijk kan ik hier een steentje aan bijdragen.