In deze podcast vertel ik je waar jij resultaat laat liggen. Ik geef 4 tips die je gaan helpen met het bereiken (en vasthouden) van jouw ideale (zomer)shape. Wat is ervoor nodig om zo&apos;n goed mogelijk lichaam neer te zetten? Luister het in deze podcast.

#58 Hoe Blijf Ik Lean En Bouw Ik Toch Spiermassa Op? (Hoe Zorg Ik Voor Mijn Eigen Progressie?)

Je wilt graag afvallen, jezelf fitter voelen en met trots in de spiegel kunnen kijken. Maar... steeds weer lukt het voor een tijdje, om vervolgens weer terug te vallen.In deze podcast leer ik je niet alleen welke leefstijl ervoor nodig is om dit lichaam te bereiken, maar vooral hoe je dit lichaam (zonder moeite) kan onderhouden.De naam SUSTAYN komt van 'sustain': volhouden.Dat doen we niet met (strenge) regels, quick-fixes en diëten. Wel met de juiste inzichten, kennis &amp; tools die je helpen om uit de vicieuze cirkel te breken en eindelijk een leefstijl op te bouwen die werkt voor jou - met de voordelen van een dieet, zonder ooit nog een dieet nodig te hebben.Veel luisterplezier en veel succes in je fitnessproces! Hopelijk kan ik hier een steentje aan bijdragen.