Hablamos con Sexólogo de bolsillo David Moncada sobre el asumir que el deseo sexual deber ser siempre alto en personas con pene y  sobre las expectativas del rendimiento sexual, , las implicaciones de tener poca conexión o consciencia con el cuerpo , como la sexualidad masculina tradicional se vive mas desde el control y no tanto de entregarse, como la ansiedad puede bloquear la respuesta sexual, los beneficios de explorar ejercicios de autoamor y masturbación erotica, de como hacer para disminuir la exigencia en el sexo y que este sea un espacio para disfrute sin expectativas.   David es David, además de médico, sexólogo. Desde hace 8 años acompaña a mujeres en situación de aborto voluntario, tanto en espacios institucionales como en círculos autogestivos. Sexcribe, da conferencias y facilita talleres sobre sexualidad positiva. Se hace llamar " Sexólogo del bolsillo" porque intenta estar al alcance de una mano para contribuir a la sexoeducación desde el autocuidado, el amor, la ciencia, el placer, la justicia social y las redes afectivas. Instagram:@sexolodebolsillo @generosoconscientes Edición: Álvaro Díaz | Rombos Sound Studio @studio.rumbos --- Support this podcast: https://anchor.fm/marcela-hernandez84/support

Irene nos acompañó en este episodio donde conversamos sobre la culpa, la cual es una emoción muy normalizada y que para poder saber qué hacer con ella necesitamos herramientas, como la relación de esta con el juicio, de cómo la culpa es una forma de vivir en el pasado y que esto nos impide evolucionar en nuestro desarrollo personal, que no importa cual sea la razón que te haga sentir culpa, todxs lxs seres humanos la experimentamos, es un sentimiento muy pesado y difícil de manejar por eso hay que situarnos en el presente y observar para que me siento culpable en las emociones todo depende la actitud con la que la enfrentemos , desidentificarse de que no somos la culpa y que en realidad tenemos culpa y que esta viene de una situación del pasado, tips de cómo podemos gestionar la culpa. Irene es Psicóloga especialista en  Fitoterapia, Aromaterapia y Nutrición, Terapia Floral y Bioenergética. Fundadora de Kokoro Bienestar; admirada por el estudio de la psique, y el descubrimiento del ser - sus emociones, pensamientos y espiritualidad, decidió ayudar a más personas a descubrir sus emociones con el fin de lograr un equilibrio vital. Instagram: @kokorobienestar  @generosconcientes Edición: Álvaro Díaz | Rombos Sound Studio @studio.rombos  --- Support this podcast: https://anchor.fm/marcela-hernandez84/support

En este episodio aprovechamos el mes del orgullo LGTBQIA y le dimos espacio a visibilizar la bisexualidad, Ariel nos comparte desde su experiencia como es lidiar con los tabús y los prejucios más comunes sobre el tema, como ha sido su proceso de exploración y la libertad que ha encontrado en la aceptación de quien realmente es, es definitivamente una historia honesta y genuina.  Instagram: @generosconscientes Edición: Álvaro Díaz| Rombos Sound Studio  --- Support this podcast: https://anchor.fm/marcela-hernandez84/support

Hablamos con Deb sobre las diversas formas en que nos podemos vincular, es primordial antes de dar el salto a otras formas de relacionarnos trabajar la norma de que la monogamia es la única o es la correcta forma de vincularnos  , las restricciones o dudas más comunes a las que se enfrentan las personas que deciden este tipo de relaciones, factores relevantes que influyen para que se establezcan vínculos honestos, la negociación es clave en los vínculos de amor libre, el aprendizaje que podes encontrar cuando no tenes claro lo que queres o lo que tenes para dar, la red afectiva que se construye es uno de los puntos positivos de esta forma de vivir el amor. Deb nos deja como tip; cuestionarse a través de la reflexión como nos estamos vinculando y como nos queremos relacionar.  Deb Barreiro es Coach de relaciones y Activista de Vínculos libres y diversos. Instagram: @debbarreiro @generosconsconscientes Edición: Àlvaro Díaz | Rombos Sound Studio  --- Support this podcast: https://anchor.fm/marcela-hernandez84/support

En este episodio les hablo de como en mi proceso de desaprender tuve que encontrarme con nuevas formas para replantearme como percibía el mundo, el camino me llevo a conectar con aspectos que ni sabia que existían como la sombra, así que les compartí acá un par de formas para identificar esos aspectos que resultan desconocidos y nos hacen definir lo que somos y lo que no somos, de la responsabilidad que conlleva conocer estos aspectos que aceptamos o rechazamos de nuestra personalidad y lo doloroso que este proceso puede ser, de como en el colectivo lo moral, social, cultural y religioso influyen en la construcción de ese "Yo"que debe encajar. El tip te va ayudar a identificar aspectos escondidos de tu personalidad.  Instagram: @generosconscientes Edición: Álvaro Díaz | Rombos Sound Studio @studio.rumbos --- Support this podcast: https://anchor.fm/marcela-hernandez84/support

En este episodio Josué y Marcel nos hablan desde sus experiencias como es recibir un diagnóstico positivo de VIH, lo contradictorio que suena decir tengo VIH y estoy bien, este es un virus que está ligado con los prejuicios sexuales, la homofobia, el racismo, también está asociado al patriarcado y a otro montón de dinámicas y sistemas de dominación social  lo cual hace que sea difícil de sobrellevar socialmente, psicológicamente y políticamente hablando, conocer los factores que exponen directamente al virus es importante así como crear redes y hacer comunidad pueden servir a crear herramientas que ayuden a cambiar sus vidas, responsabilizarse de la propia salud sexual y no buscar culpables, hacerse exámenes de ITS periódicamente si sos sexualmente activ@, buscar fuentes confiables e informarse sobre el VIH fueron algunas de las recomendaciones que nos compartieron.  Instagram: Invitades: @positivxscr Géneros Conscientes @generosconscientes Edición: Àlvaro Díaz | Rombos Sound Studio --- Support this podcast: https://anchor.fm/marcela-hernandez84/support

En este episodio hablamos sobre el cambio que se viene dando en los roles y estereotipos , especialmente en eso que hay que modificar en cuanto al concepto que se tiene y al que se empieza a construir sobre la masculinidad así como también descubrir las características que tenemos cada unx de nosotrxs de índole masculino y cómo nos relacionamos con  las características mas femeninas, el abordaje que se puede dar cuando nos vemos en situaciones donde los temas o chistes de los que se habla quizá no te hacen sentir cómodx, los círculos de hombres  son espacios donde se comparte desde el hablar a lo que cada quien le hace ruido de uno mismo o de los vínculos, es un acercamiento a conectar más allá de la verbalización, se conecta con la meditación y el cuerpo, explorar que pasa cuando el hombre conecta con la carica , la vergüenza, el llanto, busca también  generar consciencia sobre perder los privilegios que como hombres tienen solo por el hecho de nacer con pene, como conseguir empleo mas fácil, usar la ropa que le de la gana sin ser acosado, etc. Y como siempre al final un tip: caminar acompañado.  Gastón Lucas  acompaña procesos individuales y grupales como terapeuta Shiatsu y terapeuta Sacro Uterino. Facilita círculos de hombres y mixtos, integrando meditaciones y actividades corporales.   --- Support this podcast: https://anchor.fm/marcela-hernandez84/support

En este Episodio me acompaña Planeta ,conversamos sobre la magia que existe en el cuerpo femenino, iniciamos hablando sobre lo importante de conocer y saber cuáles órganos conforman el sistema reproductivo femenino y de también resignificar algunos de los nombres que usamos y que se le han dado a ciertas partes del cuerpo,  como ha sido el camino de Planeta tanto como acompañante con otras mujeres como en su propio camino de autoconocerse a través de la ciclo menstrual, el despertar de la magia que vive en nuestro cuerpo y como cada persona tiene su propio ritmo y forma de experimentarlo, escuchar la intuición es un proceso que requiere de práctica y es una habilidad que se puede desarrollar y todxs tenemos las capacidades para hacerlo, en nuestros úteros guardamos muchas memorias e información que vienen de nuestras ancestras, uno de los tips que nos regaló Planeta para las mujeres es que parte de mantener la salud y el amor propio nos invita ha que nos volvamos a hermandar y nos sostengamos haciendo redes para sentirnos acompañadas. Planeta- Greta Castro Núñez es Terapeuta Menstrual Madretierra®️, Moon Mother®️, terapeuta floral y corporal holística, facilitadora de círculos de mujeres, guardiana del Yoni Egg, profesora de Hatha, SUP y Acro Yoga. Creadora de joyas personalizadas. Amante de distintos caminos de autoconocimiento, trabaja con técnicas y sistemas que facilitan herramientas para apoyar a la exploradora en su camino a través del cuerpo y hacia su verdadera Escencia. --- Support this podcast: https://anchor.fm/marcela-hernandez84/support

En este episodio les hablo sobre el rol que tienen nuestras creencias en la vida cotidiana, de cómo se estructura la forma en que percibimos el mundo y su relación con las creencias, lo que puede pasar si cuestionamos más frecuentemente nuestras creencias, el mundo de posibilidades del que nos estamos perdiendo por estar identificades con las creencias que tenemos, los beneficios de flexibilizar y jugar con las creencias, y como detrás de cada creencia hay una intención positiva, el tip de este episodio te ayudará a identificar creencias que no sabías que forman parte de tu vida. Soy Host de este Podcast y Fisoterapeuta Holística desde hace 10años también acompañante en bioneuroemoción en procesos personales e imparto talleres sobre bienestar, me pasiona todo lo relacionado al bienestar físico-mental. Instagram: @génerosconscientes Edición por : Álvaro Díaz | Rombos Sound Studio @studio.rumbos --- Support this podcast: https://anchor.fm/marcela-hernandez84/support

Es el primera vez que tenemos dos invitadas, con las cuales además comparto la pasión por este tema, conversamos sobre energía y como esta nos une con el todo y nos conecta también con nuestro proceso evolutivo, como podemos cambiar nuestra realidad trabajando la energía, el poder de la manifestación, tener la capacidad de reconocernos como seres energéticos nos hace ser más empáticos con lxs demxs,  y de hacer del conocimiento de la energía un estilo de vida. Kriss Montoya es Teraputa Holística, Master Reiki, trabajo con Programación Neurolingüistica y facilita de talleres con herramientas para el autoconocimiento. Silvia Araya es Psicóloga Clínica y ejerce como Terapeuta Holística especializada en Ansiedad y Ataques de Pánico. Es facilitadora y consultora de Equidad Y Reconciliación de Género para América Latina, Terapeuta en Sanación Pránica, Flores de Bach y Yoga para Trauma. Además es autora del libro Confíe y Viva sin Pánico. Instagram:  Invitadas: @Kssmd @silviaarayaesp | Géneros Conscientes @generosconscientes Edición: Álvaro Díaz | Rombos Sound Studio  --- Support this podcast: https://anchor.fm/marcela-hernandez84/support