Género: Deporte
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Javier García
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002 – Sofía López – Escalada
41 minutes Posted Feb 17, 2021 at 5:00 am.
Presentación de Sofía
Construyendo bibliotecas en África
Improvisando en cada paso
¿Cómo se define Sofía?
El origen de su pasión por la escalada
Los inicios en la escalada
¿Qué significa la escalada para Sofía?
una forma de conectar con la naturaleza
la droga de la escalada
¿Cómo ha cambiado su vida con la escalada?
la escalada como una forma de meditación
Como meter a la gente el gusanillo de la escalada
El bloque o boulder
Diferentes tipos de escalada
Escalada clásica
Escalada deportiva
Boulder
Escalada deportiva como juego olímpico en Tokio 2021
podrías ser la escalada algo más profesional en la vida de Sofía?
La escalada es más una forma de vida
El grupo de Bloques y Mandanas @bloques_y_mandanas
La escalada en más un deporte de grupo de lo que parece
Titana y finita como un folio
Lo que se puede aplicar de la escalada a la vida diaria
la adrenalina adictiva
El entrenamiento para hacer bloques
la transformación del cuerpo al hacer escalada
el comienzo de un día que se hace escalada
al comenzar la roca es un momento para hablarse a sí misma
Escaladores y escaladoras de referencia
Edu Marín @edumarin1
Adam Ondra @adam.ondra
Alex Mebos @alexandermegos
Los hombres tienen más fuerza en la escalada y las mujeres son más técnicas
Alex Puccio @alex_puccio89
El cambio en el cuerpo de la mujer cuando hace escalada
Beneficios de la escalada para la mujer
cambio en la estética del cuerpo femenino
La tecnología en la escalada
La nutrición diaria ha cambiado al hacer más deporte
Real Fooding
The Game changers
El siguiente destino de escalada: España es muy amplia y meca de la escalada
Boulder en mar psicobloc 
arquitectura y escalada como forma conjunta de vida
la escalada te hace apreciar la naturaleza más todavía.
Sentir el triunfo cuando se está escalando
Un reto para Javier García
Instagram @sofia_lopez9
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Ep. 002 – Sofía López – Escalada … a nuevas cimas y nuevos retos.
Es un placer presentar el día de hoy a Sofía López.
Sofía no tenía interés particular en el deporte, hasta que la escalada llamó a su puerta.
Arquitecta de profesión, la escalada le ha enseñado a ver la vida de otra manera.
Nos contará cómo, con el deporte, cambió su idea de belleza y su visión de vida.
Nos habla de cómo la naturaleza puede ser maestra, y darnos herramientas para mejorar la salud, calmar la mente y descubrir horizontes desconocidos.
RETO 
El reto de hoy será de altura.
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0:15:10 El grupo de Bloques y Mandanas @bloques_y_mandanas
0:27:05 Edu Marín @edumarin1
0:27:07 Adam Ondra @adam.ondra
0:27:09 Alex Mebos @alexandermegos
0:28:06 Alex Puccio @alex_puccio89
0:34:45 The Game changers
0:41:04 Instagram @sofia_lopez9
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